產(chǎn)褥期保健調(diào)理有哪些（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

產(chǎn)褥期的保健調(diào)理有哪些內(nèi)容？生產(chǎn)完寶寶，接下來的日子就是產(chǎn)褥期，通俗一點來說就是傳統(tǒng)的坐月子。這個期間的保健調(diào)理應(yīng)該怎么做呢？先是說這個環(huán)境問題，產(chǎn)后的居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。產(chǎn)褥期的保健調(diào)理內(nèi)容我們現(xiàn)在一起來看看。

注意刷牙，遠(yuǎn)離口腔疾病。

產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。

觀察惡露情況，合理安排產(chǎn)后性生活。

惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴(yán)令”，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

注意環(huán)境溫度、通風(fēng)。

居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。

保持陰部清潔、干燥。

“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

洗澡以淋浴為主。

產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。產(chǎn)后媽媽每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

室內(nèi)保持干凈。

居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。并且空氣不流通，造成細(xì)菌繁殖，虛弱的產(chǎn)后媽媽也很容易發(fā)生感染。

產(chǎn)后1個星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。