產(chǎn)后保健調(diào)理有哪些需要特別注意的（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖)

產(chǎn)后保健調(diào)理有哪些需要特別注意的？經(jīng)過(guò)生產(chǎn)的媽媽，是極需要恢復(fù)的。這里的恢復(fù)有多方面的。心情、身體、還有對(duì)照顧寶寶的準(zhǔn)備。產(chǎn)婦在懷孕期間，子宮、心臟等，都或多或少有些許變化，因此產(chǎn)婦一定要有充分的休息與調(diào)養(yǎng)，即使坐完“月子”，仍須繼續(xù)調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間。

◎ 特別注意要點(diǎn)1：因產(chǎn)后脾胃虛弱，必須注意飲食調(diào)理，不但要進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食物，更需多食新鮮蔬菜、水果；身體素弱者，還宜搭配一些藥膳，并忌食過(guò)堿、過(guò)酸、生冷及辛辣刺激性食物。

◎ 特別注意要點(diǎn)2：產(chǎn)后應(yīng)保持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。

◎ 特別注意要點(diǎn)3：要注意調(diào)適寒溫，隨時(shí)預(yù)防寒濕熱侵襲。

◎ 特別注意要點(diǎn)4：產(chǎn)婦要注意休息，以保養(yǎng)和恢復(fù)元?dú)狻?/p>

產(chǎn)婦在懷孕期間，子宮、心臟、肺臟、腸胃、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，乃至于皮膚、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等，都或多或少有些許變化，以配合母體與胎兒的需要，這些變化會(huì)在產(chǎn)后逐漸調(diào)整到母體懷孕前的狀態(tài)。

按照正確的方法坐月子，做好保健調(diào)理的工作，好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。

因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。

產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。媽媽也需要多休息哦！