產(chǎn)后需要預(yù)防出血 多吃蔬菜避免便秘（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

在生孩子之后，女性朋友的身體就變得非常虛弱，這個時候，女性朋友一定注意進(jìn)行相關(guān)的護(hù)理，好好的調(diào)養(yǎng)身體，否則的話，在身體虛弱的情況下，女性朋友容易受到病菌的感染，這樣將會導(dǎo)致女性朋友患病。下面，我們就給大家講一講女性朋友產(chǎn)后必做的保養(yǎng)措施。

一、產(chǎn)后需要預(yù)防出血。

一般來說，女性朋友在剛剛生完寶寶的幾天，可能會有少量出血的情況，這個是正常的反應(yīng)。但是，如果是有大量出血，或者是一直都有出血的情況，那么就不是正常的情況了，女性朋友需要引起重視，這個可能是產(chǎn)后出血，必須要及時進(jìn)行處理。

二、生孩子后爭取時間休息。

女性朋友在經(jīng)歷咯懷孕和分娩之后，體力和精力消耗比較大，在寶寶出生之后，女性朋友往往就會感覺到非常的疲勞，這個時候，女性朋友一定注意好好的休息，這樣才能夠讓女性朋友加快恢復(fù)體力和精力，從而保證產(chǎn)后順利恢復(fù)，并且有更多時間去照顧寶寶。

三、初乳不可浪費。

初乳是非常好的，女性朋友絕對不要將自己分娩的初乳浪費掉，在寶寶出生之后，女性朋友需要及時給寶寶喂乳，將初喂給寶寶吃，在初乳中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)以及各種抗體，對寶寶健康是非常好的。而且，女性朋友在產(chǎn)后及時將初乳喂給寶寶的話，可以避免乳汁淤積，這樣能夠降低女性朋友患乳腺炎的概率。

四、多吃蔬菜避免便秘。

在懷孕和分娩的時候，女性朋友的胃部、腸道等組織受到了壓迫，生了孩子后，女性朋友的消耗功能就比較低，這個時候，女性朋友要注意自己的飲食，避免吃難以消化的食物，應(yīng)該吃容易消化的食物。還有，飲食要清淡一些，不能夠吃辛辣的食物，最好就是多吃蔬菜，這樣可以攝取纖維素，能夠預(yù)防便秘。

溫馨提示：在產(chǎn)后的一段時間，女性朋友出汗的情況比較明顯，經(jīng)常會將內(nèi)衣弄濕了，對于這樣的情況，女性朋友就需要特別注意自己的衛(wèi)生了，保持身體的情緒和干燥是非常重要的。