新媽媽產(chǎn)后減肥 運(yùn)動(dòng)減肥要適度（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

愛美是女人的天性，很多女性在生育完后，為了使自己肥胖的身材變得苗條，就通過(guò)各種方法開始減肥，其實(shí)這種做法是很不科學(xué)的，甚至?xí)a(chǎn)生嚴(yán)重后果。

1、節(jié)食減肥會(huì)造成身體虛弱：產(chǎn)婦剛生產(chǎn)不久就盲目節(jié)食減肥，不僅會(huì)造成身體虛弱，導(dǎo)致身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥。

2、吃減肥藥對(duì)母嬰都不利：藥物減肥本身就沒有科學(xué)根據(jù)，長(zhǎng)期吃減肥藥物，會(huì)對(duì)肝、腎造成損害，而且藥物還會(huì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，會(huì)造成寶寶肝、腎的損害。

3、哺乳期不適合針灸減肥：針灸減肥會(huì)使產(chǎn)婦的攝入量大大減少。攝入食物減少，會(huì)影響乳汁的分泌，對(duì)寶寶健康極為不利。

4、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥要適度：產(chǎn)后過(guò)早做大量運(yùn)動(dòng)減肥，不利子宮康復(fù)。在身體還沒有完全恢復(fù)的情況下，劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等，從而使女性提前 “衰老”。

自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后第一天可在床上適當(dāng)做一些翻身、抬腿、縮肛的運(yùn)動(dòng)。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，拆線前要下地散步，適當(dāng)做翻身動(dòng)作，拆線后可適當(dāng)活動(dòng)。月子期過(guò)后，在不影響母乳質(zhì)量的情況下，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不可節(jié)食減肥。