專家指出，女性朋友產后避免過度肥胖，就應及時注意好相關的飲食問題。比如女性朋友在產后就不應吃太多油膩的食物。當然，女性朋友產后避免過度肥胖，就應及時注意好其它的事項。那么，女性朋友產后避免肥胖需注意好哪些事項？

女性朋友產后避免肥胖需注意：

不應吃太多含熱量的食物

一般情況下，女性朋友在產后，就不應吃太多含熱量的食物。如果女性朋友產后吃太多含熱量的食物，就可能會轉化成脂肪，最終會導致女性朋友產后肥胖。當然，女性朋友產后避免肥胖，也不應吃太多含脂肪的食物。

飲食應有規(guī)律

專家指出，女性朋友產后避免過度肥胖，在睡前就不應吃太多零食，最好是不吃零食。當然，女性朋友產后預防肥胖，還應避免吃太多刺激性的食物，應注意均衡營養(yǎng)，并且應多吃一些含蛋白質以及碳水化合物等元素的食物。 　

產后運動很重要

新媽媽產后避免過度肥胖，還應及時注意好時代進行運動。專家指出，女性朋友產后，就可以適當進行跑步、練習瑜伽等運動，這樣就可以及時促進新陳代謝以及血液的循環(huán)，進而可以避免體內脂肪過多引起肥胖。

產后應堅持母乳喂養(yǎng)

一般來說，女性朋友在產后，避免過度肥胖，也應堅持母乳喂養(yǎng)。專家指出，新媽媽產后提高母乳喂養(yǎng)，不僅利于寶寶的健康成長，而且還可以調節(jié)內分泌失調的現(xiàn)象，進而可以起到避免肥胖的現(xiàn)象。

謹慎用藥

專家介紹說，女性朋友在產后避免過度肥胖，還應及時注意用藥問題。一般情況下，女性朋友在產后，不應吃太多含激素的藥物，以防體內激素異常，進而不利于新陳代謝，會導致肥胖。

特別提醒：女性朋友產后避免過度肥胖，還應及時到正規(guī)醫(yī)院進行相關的檢查工作，若發(fā)現(xiàn)患高血壓或者其它的疾病，也需要盡早治療。早治療早好！