一般來說，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，就應(yīng)及時進(jìn)行調(diào)節(jié)。如果不及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，就可能會引起早衰以及月經(jīng)不調(diào)。專家指出，女性朋友產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)就應(yīng)注意飲食問題以及其它的事項。那么，女性朋友產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)究竟應(yīng)注意好哪些事項？

一、多吃一些含維生素的食物

專家指出，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，就應(yīng)多吃含豐富維生素的食物。一般來說，女性朋友產(chǎn)后長時間內(nèi)分泌失調(diào)，可以每天補(bǔ)充含115毫克的維生素（特別是應(yīng)補(bǔ)充維生素B6），這樣利于體內(nèi)激素的平衡（這樣就可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀）。

二、多吃一些鈣質(zhì)食物

專家表示，女性朋友產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)多吃一些含豐富鈣元素的食物。一般情況下，女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)，可以每天補(bǔ)充1159毫克的鈣質(zhì)，當(dāng)然也可以多吃一些酸奶、豆奶、低脂牛奶等食物（提取鈣質(zhì)）。

三、應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動

一般來說，女性朋友產(chǎn)后長時間出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)及時進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動。專家介紹說，女性朋友產(chǎn)后，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳以及應(yīng)進(jìn)行其它相關(guān)的運(yùn)動，這樣就利于體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)。

四、應(yīng)多休息

女性朋友產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，還應(yīng)注意多休息。專家指出，女性朋友產(chǎn)后，應(yīng)多休息，不應(yīng)過度勞累。如果女性朋友產(chǎn)后休息無度，長時間熬夜和通宵，就可能會出現(xiàn)體內(nèi)激素異常，進(jìn)而會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

五、應(yīng)保持良好的心態(tài)

專家介紹說，新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，就應(yīng)及時保持好心情（同時也應(yīng)緩解壓力）。一般來說，女性朋友產(chǎn)后長時間情緒異常，就可能會引起體內(nèi)激素異常，進(jìn)而會影響內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)。

上述就是關(guān)于女性朋友產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)需注意的相關(guān)事項的介紹，相信您對此有了一定的了解。專家提醒：女性朋友產(chǎn)后長時間內(nèi)分泌失調(diào)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。