產(chǎn)后的女性朋友，乳房組織開始分泌乳汁，這個時候，女性朋友的乳房會發(fā)生一些變化，女性朋友必須要對自己的乳房進行護理，以防止產(chǎn)后乳房變形。那么，產(chǎn)后怎么防止乳房變形？下面，我們就給大家介紹一些產(chǎn)后乳房護理的方法。

一、美胸沐浴法。

女性朋友在產(chǎn)后沐浴的時候，將身體洗凈之后，使用較洗澡時涼一些的水，并運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部，具體的使用方法就是拿著蓮蓬頭，以圓周運動由外向內(nèi)的沖洗乳房，如此循環(huán)數(shù)次之后，再以雙手掌接冷水，由胸部下方往上方，或是由外向里的將水潑向胸部。

二、冷熱交替使結締組織強壯。

用冷、熱水交替淋浴對乳房可以起到豐胸的作用，女性朋友每天早上用約1分鐘的時間，10秒鐘為一個單位，交替地用冷、熱水清洗乳房，在乳房上面畫圈，這樣會對乳房壁以及乳房內(nèi)纖維起到了良好的鍛煉作用。

此外，女性朋友也可以采用冷敷和熱敷的方法，在熱敷的時候，女性朋友可以用熱毛巾，冷敷的時候，女性朋友就用毛巾包上冰塊，注意最好是用圓形的沒有棱角的冰塊。冷敷可以讓皮膚的毛孔快速收縮，從而刺激細胞的血液循環(huán)和能量供應，熱敷可以使血液循環(huán)加快。

三、精油美胸法。

產(chǎn)后的女性朋友，可以在每次沐浴之后，將身體擦干，然后滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心，先搓搓手掌溫熱一下掌心的精油，然后開始由外而內(nèi)的按摩熱敷，或者是輕輕的拍打熱敷。

四、油脂使熱敷皮膚緊繃。

女性朋友熱敷上面的皮膚是非常敏感的，因為乳房的皮膚沒有皮脂腺，女性朋友每天用乳霜呵護是非常有必要的。乳霜并沒有什么神奇的效果，不存在讓乳房變大或者變小的神奇效果，但是采用乳霜對乳房經(jīng)常進行溫柔的撫摩，可以是乳房皮膚緊繃，讓乳房保持堅挺，可以避免產(chǎn)后乳房變形。

溫馨提示：女性朋友產(chǎn)后要護理好自己的乳房，這樣可以預防產(chǎn)后乳房疾病，還可以讓女性朋友更好的哺乳寶寶。