產(chǎn)后一周以內(nèi)新媽媽出汗是比較多的，這是一種正常的生理現(xiàn)象，這是因為新媽媽通過排汗將體內(nèi)的過于的水分以及廢物排出體外，但是，新媽媽產(chǎn)后排汗比較多是很容易造成造成新媽媽感冒的，因此，新媽媽產(chǎn)后一定要注意預(yù)防感冒，那么，新媽媽預(yù)防感冒要怎么做？

一、保持居室通風(fēng)

傳統(tǒng)的觀念中，認(rèn)為月子期間是不能通風(fēng)的，其實這是不對的，室內(nèi)不通風(fēng)的話，就容易造成大量的細(xì)菌滋生，這就增大了新媽媽患感冒的機(jī)會，因此，新媽媽產(chǎn)后想要預(yù)防感冒就要做好通風(fēng)工作。

二、保持一定的濕度

現(xiàn)在是冬季，天氣是比較寒冷的，因此，新媽媽產(chǎn)后要注意做好保暖措施，新媽媽還要注意保持室內(nèi)的濕度，可以使用加濕器或者是在室內(nèi)養(yǎng)一些水樣的植物等。

三、保持新媽媽衣物的清潔

新媽媽產(chǎn)后出汗比較多，衣服、被褥等都很容易被汗水浸濕，這就會造成細(xì)菌大量的滋生，因此，新媽媽產(chǎn)后不僅要注意自身的衛(wèi)生，還要經(jīng)常更換衣服，保證衣服的干凈，這是新媽媽預(yù)防感冒的重要方法。

四、保持飲食的均衡全面

新媽媽產(chǎn)后會進(jìn)補(bǔ)，這是很有必要的，因為分娩以及哺乳會消耗到新媽媽大量的能量和營養(yǎng)，但是新媽媽產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)時，要注意營養(yǎng)的均衡性，適量的多吃一些蔬菜和水果，提高新媽媽自身的免疫力。

五、注意防寒保暖

現(xiàn)在已經(jīng)是冬季了，因此，冬季坐月子的新媽媽需要重視防寒保暖工作，產(chǎn)后一個月內(nèi)新媽媽盡量避免出門，在家適量的活動一下就行了，若是一定要出門的話，一定要做好保暖措施。

溫馨提示：人體的手腳上有很多穴位，因此，新媽媽產(chǎn)后可以適量的按摩一下手腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，以提高自身的免疫力，此外，還要注意腳部的保暖工作。