產(chǎn)后七天產(chǎn)婦需要做哪些保健?

懷孕和分娩，使媽咪的身體發(fā)生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復(fù)原。產(chǎn)后七天產(chǎn)婦需要注意些什么呢？

　產(chǎn)后當天

1，及時沒食欲，也需要進食，進食的食物最好是選擇比較容易消化的食物。如果不方便直接坐著用餐，可以躺著或者斜靠著進食。（重點關(guān)注）

2，分娩4-6小時以內(nèi)排尿。這樣對寶寶通過產(chǎn)道時非正常地壓迫膀胱起到恢復(fù)的作用。

3，產(chǎn)后回到休養(yǎng)室，及時有產(chǎn)后痛，也要在24小時內(nèi)用正確姿勢走路，以便幫助子宮收縮。

4，分娩過程消耗大量體力，產(chǎn)后容易發(fā)冷，最好將室溫調(diào)高點，蓋上被子，保持安定。

5，用熱水弄濕毛巾，以2小時為間隔清潔外陰。才使用盆浴或者家屬幫忙，清潔后墊上護墊。

　產(chǎn)后第二天

1，定期排尿才能快點清楚體內(nèi)垃圾。

2，新媽媽最好能自己處理惡露。

3，乳頭擦干凈，用濕熱毛巾溫柔的按摩，能有效促進母乳。

4，產(chǎn)后最初三天內(nèi)頻繁吸允，可以防止下奶時的乳脹和淤塊。記得要讓寶寶多吃初乳。（重點關(guān)注）

5，夜間喂奶辛苦，鼓勵睡前加餐，每天餐切記都不要錯過規(guī)定的時間。

產(chǎn)后第三天

1，宮剖產(chǎn)孕婦這個時候會排氣。排氣完可吃免糖奶的半流食，如粥，面條等，排氣后可進食正常餐。

2，即使分泌的母乳不過，也要每天授乳8次以上，每次時間不應(yīng)少于30分鐘，這樣有利于下奶，且同時可預(yù)防乳腺炎。

3，順產(chǎn)孕婦可以正常就餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，預(yù)防產(chǎn)后便秘和痔瘡，產(chǎn)后3天內(nèi)開始排便，會陰縫合部位還沒完成恢復(fù)，排便不要太用力。

4，乳汁分泌會出現(xiàn)乳房脹痛，產(chǎn)婦不可停止授乳，最好堅持用溫熱毛巾或者按摩來緩解。（重點關(guān)注）

產(chǎn)后第四天

1，如果超過第四天沒有排便就要聯(lián)絡(luò)醫(yī)生。

2，易出冷汗，被弄濕的衣服要快點換下，室內(nèi)也要穿襪子，注意保暖。

3，避免長時間開門，用溫度計和濕度計來調(diào)節(jié)適當?shù)臏囟?。（重點關(guān)注）

4，交換每天開始哺乳的那側(cè)乳房，讓寶寶充分吸允一側(cè)乳房之后，再換另一側(cè)。

　產(chǎn)后第五天

1，為促進乳汁分泌，多食富含蛋白質(zhì)食物，盡量讓母乳滿足新生兒的發(fā)育要求。（重點關(guān)注）

2，產(chǎn)婦這一時期可能會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，多喝親友交談，可以預(yù)防。

3，確認惡露，每天需要清洗外陰2次以上。

4，堅持按需哺乳，乳房按摩，保持乳頭清潔。

產(chǎn)后第六天

1，分娩時出血容易導(dǎo)致貧血，產(chǎn)后可繼續(xù)服用懷孕期間吃剩下的補鐵劑。

2，沖洗時，有感染和會陰部開線的危險，不要在浴室待10分鐘以上。

3，睡飽覺。睡眠如不足容易延遲產(chǎn)后恢復(fù)。（重點關(guān)注）

  產(chǎn)后第七天

1，鼓勵夜間喂奶，有利于產(chǎn)奶?？梢栽诎滋旌蛯殞氉鐾叫菹ⅰ＃ㄖ攸c關(guān)注）

2，開始積極做產(chǎn)褥期保健體操。

3，開做換尿布等簡單護理，不要長時間抱孩子，避免過度勞累。