產(chǎn)后正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產(chǎn)后性生活正常的女性，其性器官由于受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態(tài)。因此適時(shí)的產(chǎn)后性生活不僅有利于愉悅身心，緩解緊張情緒和產(chǎn)后焦慮，還可以促進(jìn)產(chǎn)后性器官的恢復(fù)。但是新媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后性冷淡怎么辦呢？

引起產(chǎn)后性冷淡的原因有哪些呢？

1、過(guò)早開始性生活。

婦女生育后，因懷孕、分娩所引起的全身及生殖系統(tǒng)的變化，對(duì)性欲望會(huì)產(chǎn)生一定的抑制作用，一般到產(chǎn)后兩個(gè)月，各器官才能恢復(fù)正常，性欲才會(huì)逐步恢復(fù)如孕前狀態(tài)。如果夫妻不了解這一點(diǎn)，產(chǎn)后過(guò)早地開始性生活，特別是有些丈夫在妻子不情愿的情況下“我行我素”。這樣不僅影響了妻子的身體康復(fù)，而且還會(huì)引起妻子對(duì)性生活反感、厭惡，進(jìn)而發(fā)展成性冷淡。

2、過(guò)度勞累。

和諧美滿的性生活，需要建立在身體健康、精力充沛的基礎(chǔ)上。女性生育后，常把精力傾注在孩子身上，而對(duì)性本身興趣不高。如果此時(shí)丈夫?qū)⒆雍图覄?wù)事袖手旁觀，不體諒、不關(guān)心、不幫忙，任妻子一個(gè)人忙忙碌碌，而自己只有上床才后精神拌擻，這樣做當(dāng)然就無(wú)法使妻子積極地投入到性生活中來(lái)。

3、避孕措施不當(dāng)。

有些婦女產(chǎn)后未采取有效的避孕措施。過(guò)性生活時(shí)，因害怕懷孕總是提心吊膽；另外，有的夫妻采取中斷性交的方法避孕，每次都在“性”趣正濃、妻子接近性高潮時(shí)中斷性交，久而久之就有可能導(dǎo)致性冷淡。

4、生殖系統(tǒng)疾病。

有的婦女因分娩時(shí)外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小性交時(shí)引起疼痛；有的因產(chǎn)后并發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥或慢性盆腔炎出現(xiàn)性交不適；也有的女性因患有滴蟲性、霉菌性陰道炎，白帶增多、外陰瘙癢、燒灼疼痛等，都會(huì)不同程度地使性欲受到壓抑。

新媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后性冷淡怎么辦

新媽媽出現(xiàn)性冷淡是女子性功能障礙病態(tài)之一，它的發(fā)生基本上屬于生理性變化的范疇。常見原因除產(chǎn)后初期卵巢功能尚未恢復(fù)等生理原因外，心理影響因素也不容忽視。因此，一般說(shuō)來(lái)，不必使用藥物治療，產(chǎn)后 6 周到一年隨著生理功能的恢復(fù)，通過(guò)精神與心理自我調(diào)整或治療，產(chǎn)后性冷淡有望逐漸得到解決，“性”趣基本可以恢復(fù)。作為丈夫，應(yīng)盡量克制性沖動(dòng)，切忌急躁。除房事以外，讓妻子得到更多的溫暖和情愛。

產(chǎn)后大多數(shù)婦女由于照顧哺育嬰兒比較疲勞，嬰兒吮吸母親的乳頭這種刺激也能補(bǔ)償婦女的性要求所以產(chǎn)婦可能對(duì)性生活比較淡漠。作為丈夫的應(yīng)該了解女性這一時(shí)期內(nèi)的心理和生理特點(diǎn)，要有耐心，多一些時(shí)間照顧家庭。

如果產(chǎn)后出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象，專家建議新媽媽首先應(yīng)注意合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，充分的睡眠休息，保持良好的情緒和必要的身體鍛煉，其次應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，這可使女性的性反應(yīng)能力保持一定水平；再就是進(jìn)行盆腔肌肉的鍛煉，即連續(xù)做提肛縮陰的動(dòng)作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

注意日常的飲食

●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

① 海帶

每天8錠，是各種礦物質(zhì)及碘的來(lái)源。

②維生素b群

每天100毫克，每天2次。

③ 維生素e

每天200—400iu，漸增至1600iu，維生素e是生殖腺所必需的。

④l-苯丙胺酸及酪胺酸

空腹時(shí)，與50毫克維生素b6及500毫克維生素c同時(shí)服用。

⑤ 鋅

每天50～80毫克，缺乏鋅會(huì)影響性能力。

●穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5—10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3—5遍。

●保健藥膳

①蝸牛肉50克，加花椒、酒、姜烹制食用。

②蜂王漿40克，蜂蜜500克，混勻。每次15毫升，每日1—2次。不能用沸水沖調(diào)。

③麻雀肉適量，加調(diào)料烹制食用，每次5只。