在生完孩子后，我們一般會(huì)休息至少一個(gè)月，稱為“坐月子”，但很多人不知道，流產(chǎn)后也應(yīng)該好好休息，即所謂的“坐小月子”。

流產(chǎn)后怎樣進(jìn)行保養(yǎng) 切記多休息嚴(yán)禁性生活（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

在流產(chǎn)后，醫(yī)生通常會(huì)要求休息一段時(shí)間，俗稱“坐小月子”。這是因?yàn)椴还苁亲匀涣鳟a(chǎn)還是人流手術(shù)，對(duì)身體都有很大的傷害，如果調(diào)理不當(dāng)，很可能引起感染、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等嚴(yán)重后果。流產(chǎn)后該如何保養(yǎng)？ 專家表示，女性在流產(chǎn)后應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.注意休息

女性在流產(chǎn)后要休息1-2周，并逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，在流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，以免抵抗力降低誘發(fā)其他疾病。

2.合理飲食

在流產(chǎn)后，要選擇合適的飲食，食物要易于消化，尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎吃性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者慎吃雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火食品。注意補(bǔ)鐵（牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多），蛋白質(zhì)攝入量要足夠。

3.注意外陰清潔

流產(chǎn)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤換勤洗，半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。

4.嚴(yán)禁性生活

在流產(chǎn)之后，如果過早過性生活，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕，因此，人流術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)嚴(yán)禁房事。

5.注意避孕

流產(chǎn)之后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢也會(huì)按期徘卵。一般建議在流產(chǎn)半年后再懷孕，因此流產(chǎn)后一定要做好避孕措施。如果是不想生孩子，更應(yīng)該做好避孕以免意外在懷孕，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。