現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。那么產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦?

產(chǎn)后脫發(fā)注意這3點（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1、飲食調(diào)理

方法1：將肉骨頭敲碎，按1：5的比例加水煮沸，待骨頭湯冷卻后，湯底會沉積一層粘稠物，食用之后不但能補充營養(yǎng)，還有減緩毛發(fā)老化，防止脫發(fā)的功效。

方法2：多吃核桃，葵花籽，芝麻等食物，能補充不飽和脂肪酸，維生素和蛋白質(zhì)。不飽和脂肪酸能使頭發(fā)更加潤澤，維生素可以防止頭發(fā)脫落，干澀，蛋白質(zhì)對保證頭發(fā)營養(yǎng)和促進生發(fā)有重要作用。

2、適度清洗頭發(fā)

產(chǎn)后媽媽是可以洗頭發(fā)的，每天采用正確的方法洗頭，不要大力揉搓頭發(fā)，不但不會損害發(fā)質(zhì)，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥，開叉，減少頭發(fā)受損和掉頭發(fā)的機會，還能有效控制頭皮屑產(chǎn)生;

洗頭發(fā)要注意針對不同發(fā)質(zhì)挑選洗發(fā)用品，洗頭發(fā)后用一些含水解蛋白，毛鱗素的護發(fā)素，防止頭發(fā)干澀，分叉或打結(jié)，保持頭發(fā)光滑柔順，在涂護發(fā)素的時候要注意，最好涂在頭發(fā)的中部或尾部，不要大量直接涂抹在頭發(fā)上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊炎。

3、按摩頭皮

在洗頭發(fā)的時候，一定不要用力抓扯頭發(fā)，應(yīng)該用指腹輕輕按摩頭皮，這樣能夠促進頭發(fā)的生長和腦部血液循環(huán);

經(jīng)常用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式，梳頭的時候注意，先從發(fā)尾開始，將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而分叉，斷裂。