3月20日，是國際幸福日

　　當下，正是春暖花開時節(jié)

　　中教君想在這一天

　　跟您分享能讓自己變幸福的

　　15件小事

　　用心去體會、馬上去行動

　　你會發(fā)現(xiàn)

　　其實，幸福原來很簡單

　　01

　　面帶微笑

　　生活中，不如意的事十之八九，如果一遇到煩心的事，就愁眉苦臉，那日子一定會過得很苦、很難。

　　當你心情不好的時候，不妨對鏡子中的自己笑一笑，相信你的心情也會變好很多。

　　若能始終保持微笑，那么你會發(fā)現(xiàn)：生活原來是可以很美好的。

　　生活不會因為一句怒吼，而有所不同。卻會因為一個微笑，變得格外美麗。

　　02

　　不要在意別人的想法

　　人生終究是自己的，不要太在意別人對自己的看法。

　　別人夸獎你奉承你，你不會因此年輕十歲;別人無視你甚至嘲笑你，你也不會因此而變傻變笨。

　　不過多在意別人的看法，內(nèi)心會變得強大起來，幸福的感覺也就有了。

　　03

　　享受安靜獨處

　　每天都要有點獨處的時間，有位智者說過：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時間的安靜，到了一定年紀，我們更要學會享受所有安靜的時光。
      很多紛紛擾擾的事，我們都會在這安靜的時間里給自己捋明白。

　　04

　　不要太較真

　　對于生活中那些無關(guān)大局、零零碎碎的小事，裝糊涂才是最聰明的做法。

　　“難得糊涂”并不是昏庸愚昧，而是人生最清醒的智慧，人生在世，每個人都有行差踏錯的時候。

　　看破不說破，看穿不揭穿，才是一個人最大的修養(yǎng)。

　　05

　　不需要贏得每次爭論

　　生活不是戰(zhàn)場，無需一較高下。嘗試聽取別人的意見，也是對自己的認同。

　　君子和而不同，你的修養(yǎng)，將會使你更加幸福。

　　06

　　為自己安排一場旅行

　　我們的一生很短，而旅行可以讓我們的生命變得更加多彩。

　　一場旅行可以讓我們嘗到不一樣的食物，看到不一樣的風景，體驗到不一樣的文化。
      你會愛上這個世界，重新?lián)肀ё约骸?br /> 

　　07

　　給生活做減法

　　人住在干凈整潔的空間里，不僅能減少身體疾病的發(fā)生，心情也會愉悅舒暢。

　　周末打掃干凈自己的房間，丟掉一些無用的東西，你的生活才會變得簡單而美好。

　　另外，理性消費、不盲目購物，同樣能既節(jié)約生活成本，還能讓生活井然有序。

　　08

　　保持充足睡眠

　　有一樣東西，它能提高你的記憶力，增加你的魅力;讓你保持苗條，降低食欲;保護你遠離癌癥和老年癡呆;不讓你感冒和傷風;降低你心臟病、心梗和糖尿病的風險。會讓你感覺更快樂，不抑郁，不緊張。

　　這種東西，叫做睡眠。

　　睡眠比飲食和運動更重要，保證充足睡眠，幸福感自然提升。

　　09

　　做人別糾結(jié)

　　昨日之日不可留，今日之日多煩憂。

　　西方有一句諺語叫，不要為打翻的牛奶哭泣。所以，何必太困于心、亂于情。

　　我們養(yǎng)花不是為了生氣的;我們說話不是為了抱怨的;我們擁有記憶不是用來遺憾的。

　　不要活在對過去的追悔中;不要活在對未來的擔憂中?；钤诋斚拢挪回撃耆A不負己。

　　10

　　堅持閱讀

　　聽過這樣一句話：“人生變好，從多讀書開始。”當你迷茫的時候，不妨從書中尋找答案。

　　在書中你能體會到人生的感悟，學會處世的態(tài)度。
      閱讀，不僅能積累知識、開拓眼界，還能提升氣質(zhì)，讓人由內(nèi)而外地變得更好，邁向更高的領域。

　　11

　　定期犒勞自己

　　人們常說：“讓別人開心是小聰明，讓自己開心才是大智慧。”

　　定期去看自己喜歡的電影、吃頓美味的大餐、買件心儀的禮物。

　　無論過不過節(jié)，給自己一些小驚喜，獎勵一下自己，你將會變得越來越有趣。

　　取悅自己，才是最幸福的事。

　　12

　　遠離負能量的人

　　一位作家曾說過：“遠離那些消耗你的人，也不要去消耗別人。”

　　當負能量變成了一個人生活的主旋律，與之相處久了，你也會不自覺沾染了他的喪。

　　很多時候，我們活得不開心，并不是自己犯了什么錯，而是身邊有這樣一些錯的人。

　　余生很貴，請保護好自己，遠離那些負能量的人。

　　13

　　時常打電話給你的家人

　　天南海北，家永遠是最溫暖的港灣。但是時間從不等人，父母在慢慢變老，所以，千萬別忘記，時常打電話給你的家人，哪怕是拉拉家常。

　　當然，更重要的是，記得：常回家看看!

　　14

　　戒掉壞習慣

　　每個人身上或多或少都會有些壞的習慣，不規(guī)律的作息、拖延成性、習慣性抱怨……

　　一時的壞毛病看似無害，但長期如此，你的生活便會像溫水煮青蛙一樣，在無形中越變越糟。

　　當你戒掉這些壞習慣，停止無形的自我損耗，你的生活才會煥然一新。

　　15

　　多去戶外，接觸大自然

　　多去戶外走走，投入大自然的懷抱，遠離城市的喧囂。

　　去看藍天白云、聽鳥兒的啼叫，不僅內(nèi)心跟著安靜起來，還能提高身體對不同環(huán)境的適應能力。

　　有一些體驗、有一些風景，只有在你走過之后，才會懂得。

　　本文綜合自 | 十點讀書、新校長傳媒等

　　責任編輯 | 杜潤楠

　　文中插圖作者 | 王榮佳

　　原標題：《今天是國際幸福日，做這15件小事能讓人變幸福，是真的!》