親貝網(wǎng)小編了解到，當(dāng)下的社會(huì)發(fā)展，導(dǎo)致了現(xiàn)在人的生活節(jié)奏非常快。而且，也存在著很多的不良生活作息。比如像熬夜，就是很多人經(jīng)常做的事情。卻殊不知，這種慢性的傷害，不僅僅是身體健康的透支，更多的，可能會(huì)影響到生育。

　　女性的身體跟男生不一樣，需要多呵護(hù)和保養(yǎng)。而且女性的生育機(jī)會(huì)不能和男性相提并論，傳統(tǒng)的觀念里，不能生孩子主要還是女人的過錯(cuò)。所以，這些如同一座座大山一樣，壓在女性的身上。

　　我國不孕不育的人數(shù)在成倍的增長，從很早以前的2.5%增長到現(xiàn)在的15%，不育人群已經(jīng)高達(dá)上千萬了，可怕的是還在逐年增加。

　　拋開男性，今天單純講一講，女性傷害生育健康的三大陋習(xí)，準(zhǔn)備要孩子的你，千萬要避免!

　　經(jīng)常流產(chǎn)

　　流產(chǎn)分為意外流產(chǎn)跟人工流產(chǎn)兩種，不管哪種對身體危害都非常大，子宮損傷需要長期恢復(fù)，之后再想要孩子就會(huì)受到影響。所以沒有要孩子的準(zhǔn)備，就要做好避孕措施，女性尤其要注意。懷孕后要養(yǎng)好身體，避免發(fā)生意外，這對自己和對孩子都是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

　　長期熬夜透支

　　熬夜的危害想必大家都知道，但是現(xiàn)在娛樂項(xiàng)目豐富多彩，很多年輕人忍不住透支自己的身體。長期熬夜，睡眠不足會(huì)影響內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)導(dǎo)致排卵不正常，懷孕會(huì)受到一定的影響。

　　所以，在平時(shí)我們就要保持充足的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，讓身體處于健康平衡的狀態(tài)，避免過度損耗。

　　過度減肥

　　現(xiàn)在的女生都“以瘦為美”，幾乎每個(gè)人都有過減肥的計(jì)劃，但是無奈又管不住嘴，只能少吃，通過節(jié)食來讓體重減少。這樣的方法是非常不科學(xué)，不僅傷胃還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。身體太瘦弱沒有足夠的能量和脂肪，大懷孕的難度就會(huì)加大。雖然愛美可以理解，但是一定要科學(xué)減肥，通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到瘦身目的。

　　看到這里，你有沒有中招?如果有類似情況也別太擔(dān)心，盡快改掉這些壞習(xí)慣，調(diào)理好身體，依舊可以生個(gè)健康可愛的寶寶。不過，生孩子自始至終不是一個(gè)人的事，男性也一樣需要重視自己的健康，最好能夠戒煙戒酒，保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣，這樣生出來的寶寶才會(huì)更加健康!

　　來源：孕嬰幫幫媽