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寶寶初期輔食添加
寶寶到了4個(gè)月，母乳或配方奶中的能量、維生素和鐵等逐漸不夠生長發(fā)育所需，必須開始添加輔食。同時(shí)應(yīng)訓(xùn)練寶寶從液態(tài)食物慢慢過渡到混合固體食物，鍛煉咀嚼吞咽固體食物的能力，為斷奶做準(zhǔn)備。但要注意輔食更新不宜頻繁，應(yīng)隔3天再換一種。
01 米糊
材料：米粉3/4碗、菠菜湯3-4勺
做法：米粉加菜湯調(diào)和成糊狀。
02 重復(fù)1日食譜
03 重復(fù)1日食譜
04 香蕉糊
材料：香蕉
做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子壓成泥。
05重復(fù)4日食譜
06重復(fù)4日食譜
07蘋果泥
材料：蘋果
做法：將蘋果洗凈去皮，然后用研磨器磨成泥狀，或用勺子刮成泥。
08重復(fù)7日食譜
09重復(fù)7日食譜
10豌豆泥
材料：嫩豌豆、雞湯
做法：豌豆煮熟瀝掉水分，加雞湯壓制成泥。
11重復(fù)10日食譜
12重復(fù)10日食譜
13南瓜糊
材料：老南瓜、蜂蜜
做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。
14重復(fù)13日食譜
15重復(fù)13日食譜
16雞湯面糊
材料：掛面一小束、蔬菜湯
做法：掛面下水煮軟加蔬菜湯用筷子搗糊。
17重復(fù)16日食譜
18重復(fù)16日食譜
19雞肝泥
材料：雞肝、菜湯
做法：雞肝清理干凈后煮熟，加菜湯搗成泥。
20重復(fù)19日食譜
21重復(fù)19日食譜
22土豆泥
材料：土豆
做法：土豆洗凈切小塊煮熟或整個(gè)蒸熟，去皮壓制成泥。
23重復(fù)22日食譜
24重復(fù)22日食譜
25胡蘿卜泥
材料：胡蘿卜、雞湯或蜂蜜
做法：胡蘿卜去皮切小塊煮熟、壓制成泥，加雞湯或蜂蜜。
26重復(fù)25日食譜
27重復(fù)25日食譜
28木瓜泥
材料：熟透的木瓜
做法：直接剖開木瓜清除瓜瓤等，用勺子刮成泥。
29重復(fù)28日食譜
30重復(fù)28日食譜
貼心提示：初期輔食口味宜清淡，大部分食物不用加任何調(diào)味料，以食物天然味道為好。
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