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寶寶全能營養(yǎng)蛋黃泥

全能營養(yǎng)蛋黃泥

大部分寶寶的第一次正餐都是蛋黃泥。蛋黃泥易被消化、吸收，含有寶寶所需的多種營養(yǎng)素。

雞蛋煮得過嫩，殺不死細菌；過于老，卻令寶寶難以消化。正確煮雞蛋的方法是冷水下鍋，小火煮開后過2分鐘，?；鸷笤倥?分鐘，這樣煮出來的雞蛋，蛋黃凝固又不老，而且寶寶也容易消化、吸收。

營養(yǎng)分析

蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優(yōu)質(zhì)的亞油酸，它是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

寶寶廚房

純蛋黃泥

剛開始，媽媽要先用小勺喂1/8個蛋黃泥，連續(xù)3天。如果寶寶沒有什么異常反應，增加到1/4個，再連續(xù)喂3天。就這樣，邊試邊加，如果寶寶喜歡，最后可以喂1個完整的蛋黃。

適合月齡： 5個月以上的寶寶。

如果寶寶對蛋黃過敏而起皮疹，出現(xiàn)腹瀉、氣喘等，就暫停喂蛋黃，等到7~8個月時再添加。

另外，以后所介紹的不同口味的蛋黃泥需要等寶寶完全適應蛋黃及所配的食材后，再添加。

香蕉蛋黃泥

原料：1/4蛋黃、香蕉適量。

做法：用溫開水將蛋黃和香蕉攪成泥糊狀。

營養(yǎng)盤點：香蕉有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A和維生素C，以及寶寶成長所必需的各種礦物質(zhì)，容易消化、吸收，且具有補鐵功效。并且還有令人流誕的特殊清香，可以遮蓋蛋黃的腥味兒。

適合月齡： 5個月以上的寶寶。

芝麻蛋黃泥

原料：蛋黃1/4個、芝麻醬適量。

做法：蛋黃、芝麻醬用溫開水攪成糊狀。

營養(yǎng)盤點：芝麻醬中含有豐富的營養(yǎng)，芝麻的脂肪油含量達60%左右，而且是以油酸、亞油酸、棕櫚酸、甘油脂為主要成分，特別有益于寶寶的腦發(fā)育；蛋白質(zhì)的含量也很高；芝麻醬中含有極為豐富的鈣，含鈣量僅次于蝦皮，對寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育都很有好處。

適合月齡：5個月以上的寶寶。

奶香蛋黃泥

原料：蛋黃1個、配方奶適量。

做法：配方奶按量用溫開水調(diào)勻，加入蛋黃攪成糊狀。

營養(yǎng)盤點：配方奶(見17頁)是根據(jù)母乳的成分和寶寶所需要營養(yǎng)素加上奶粉配制而成的，營養(yǎng)全面易吸收。

配方奶還可換成濃米汁、米粉。

適合月齡：6個月以上的寶寶。

小帖士：

雞蛋蛋白中的白蛋白分子很小，而1歲以內(nèi)寶寶腸壁的通透性較高，白蛋白未經(jīng)消化會直接透過腸壁進入血液，很容易使寶寶產(chǎn)生蕁麻疹、濕疹或哮喘等過敏反應。另外，蛋白也不易消化，會使寶寶產(chǎn)生腹瀉。所以1歲以內(nèi)的寶寶最好只吃蛋黃。

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