在準媽媽出現(xiàn)背部疼痛時，準爸爸可以充當一下按摩師。方法很簡單：

*沿著準媽媽的脊柱兩側，用拇指按壓的方式，由上往下按摩。

*接下來，繼續(xù)沿著她的骨盆上緣按摩下背部兩側。

*最后按摩肩膀，揉捏她的頸部和肩膀肌肉，然后往下按摩脊柱，并橫向按摩她的下背部。