漏尿不是生理的“老化”，也并非難以治愈。具體可以做到以下9點(diǎn)：

1進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅幖∪膺\(yùn)動、產(chǎn)前會陰按摩及盆底肌運(yùn)動。

2養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣，吃纖維食物，多喝水。

3不減少水分?jǐn)z取，也不憋尿。

4注意會陰部的清潔衛(wèi)生，防止泌尿系統(tǒng)感染。

5分娩后注意休息，不要過早干重活，避免勞累。

6注意產(chǎn)后運(yùn)動，加快會陰肌肉復(fù)原。

7用正確姿勢提重物，避免腹部用力不當(dāng)而導(dǎo)致膀胱與尿道正常位置的改變。

8如果有產(chǎn)傷要及時修復(fù)。

9要保持樂觀、豁達(dá)、愉悅的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心境和情緒。