有個(gè)笑話：一對(duì)夫妻結(jié)婚10年，丈夫請(qǐng)妻子吃飯，妻子喝了一口湯，感嘆了一句：這湯有我們初戀時(shí)的味道，讓我感覺胸口暖暖的！丈夫聽了抬頭一看，漫不經(jīng)心地說：你的胸浸在湯里了……

笑話來自于生活，但實(shí)際上，很多媽媽在生育后，出現(xiàn)了胸部下垂，如果不注意保養(yǎng)，這種情況就會(huì)一直跟隨你。

產(chǎn)生原因：胸部脂肪快速減少

產(chǎn)后尤其是哺乳后，胸部下垂幾乎是不可避免的情況，區(qū)別在于下垂的程度。孕產(chǎn)期，胸部自然增大，通常孕育期的胸部是正常時(shí)候的1.5倍以上，是胸部發(fā)育的鼎盛時(shí)期。生產(chǎn)、哺乳后，體內(nèi)的荷爾蒙降低，脂肪和乳腺組織快速減少。原先增大的乳房內(nèi)部減少，無法支撐起皮囊，因?yàn)榈匦囊Φ淖饔?，自然?huì)向下垂。

同時(shí)，喂養(yǎng)寶寶帶來的辛苦和疲勞也會(huì)讓媽媽體重減輕，脂肪大量流失。還有些媽媽為了一時(shí)的方便，在哺乳期間不戴胸衣，這就加快了胸部下垂的速度，并使之更嚴(yán)重。

應(yīng)對(duì)方法：

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。別為自己找借口說沒有時(shí)間鍛煉，每天看新聞的時(shí)候，別老坐在沙發(fā)上，可以站起來故做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸部肌肉韌性。

涂抹收緊皮膚的美胸產(chǎn)品。選擇天然健康的美胸產(chǎn)品，推薦每天沐浴后細(xì)心地涂抹在胸部，并進(jìn)行數(shù)分鐘按摩，收緊胸部皮膚，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，使胸部產(chǎn)生挺立的力量。

冷熱刺激法。冷熱水交替，可以大大地刺激血液流動(dòng)，激發(fā)胸部皮膚的自我調(diào)節(jié)功能，洗澡的時(shí)候用冷熱水交替沖刷乳房五分鐘。

正確佩戴合適的胸衣。胸部下垂后更需要特別的呵護(hù)，選擇一款優(yōu)質(zhì)的適合哺乳媽媽的胸衣，可以起到承托胸部，防止繼續(xù)下垂的作用，堅(jiān)持使用還能夠使胸部形狀更漂亮。

針灸豐胸。利用中醫(yī)針灸的穴位刺激胸腺再次發(fā)育，促使血液流向胸部、從而加快胸部恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

物理豐胸法。通過自身肌體的再發(fā)育，來塑造女性的形體。如游泳、俯臥撐都是不錯(cuò)的物理豐胸法。