每年9月20日是愛牙日。2014年愛牙日的主題是“健康口腔，幸福家庭”，副主題是“呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒”。第三次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示：我國5歲組兒童乳牙齲齒患病率高達(dá)66%。預(yù)防兒童蛀牙最實(shí)際和有效的辦法就是養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙、飯后漱口。刷牙是預(yù)防兒童齲齒的重要措施，本期“親子消費(fèi)大講堂”就和大家講解寶寶刷牙和牙具挑選的相關(guān)知識。

在明星親子秀《爸爸去哪兒》里，有不少萌寶刷牙的鏡頭，無論是年齡小的Kimi、Grace，還是大一些的黃多多，都養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣，他們開心大笑時露出的牙齒非常整齊潔白。

讓寶寶學(xué)習(xí)刷牙，用對牙刷牙膏，其實(shí)大有講究。下面，中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)親子頻道梳理了相關(guān)的知識要點(diǎn)，供您參考：

Part A 寶寶學(xué)刷牙 這些知識家長要知道

1. 三歲開始學(xué)刷牙

曹格女兒Grace小小年紀(jì)就會自己刷牙啦。 

3歲以前，當(dāng)寶寶開始長第一顆牙時，家長可以用干凈的紗布包裹自己的食指沾淡鹽水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護(hù)理方法一般要持續(xù)到幼兒乳牙全部萌出為止。

3歲左右，寶寶最后兩個臼齒就長好了。美國一位牙科教授認(rèn)為，這個時候家長就可以幫助孩子用牙線清潔牙縫。中國習(xí)慣用牙線的人不算多，但3、4歲的幼兒動手能力、四肢協(xié)調(diào)能力已經(jīng)OK，可以開始學(xué)習(xí)自己刷牙。

2. 從“畫圈法”入門

一開始，可以教寶寶用最簡單的“畫圈法”刷牙，早晚各進(jìn)行一次：

把刷毛放在牙面上，在牙齒上面畫圈圈，每個地方反復(fù)5次以上。

別忘了告訴孩子：牙齒的各個地方都要刷到，特別是最里面的臼齒，除了側(cè)面，上面也要畫圈圈。

3.逐步學(xué)會全方位刷牙

正確的刷牙順序是：順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內(nèi)外都是順著牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。注意避免過多的拉鋸式的橫刷法。

每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15-20次。

4.學(xué)齡前家長要幫忙刷

《爸爸去哪兒》第二季節(jié)目里，陸毅幫女兒貝兒刷牙。圖片來源：視頻截圖

學(xué)齡前寶寶精細(xì)運(yùn)動和協(xié)調(diào)能力較差，不能指望他們自己刷得足夠干凈。所以，爸爸媽媽們別偷懶，每天要抽出時間親手幫寶寶刷牙，保證每顆牙齒的每一面都刷到。

具體方法：讓孩子坐在父母的膝蓋上，從后方扶住孩子的頭部幫他刷牙。每天早晚各一次，每次2～3分鐘。

如果實(shí)在忙，做不到早晚都幫忙，至少要在晚上抽時間幫寶寶刷一次。

家長的幫忙可以一直持續(xù)到上小學(xué)。千萬別等到孩子上小學(xué)，或者會綁鞋帶了之后，才讓他自己刷牙。

5.父母帶孩子一起刷牙

孫莉在微博中曬出黃磊和多多一起刷牙的照片，透露稱因?yàn)槎喽鄡深w門牙掉了而不好好刷牙，所以黃磊帶女兒一起刷，以此方法監(jiān)督多多。

寶寶學(xué)會刷牙后，常會偷懶，家長最好能陪同寶寶一起刷牙。家長認(rèn)真的刷牙是很好的正面示范，他也會有所感染煞有介事地刷開了。刷牙時讓寶寶模范自己的刷牙動作和步驟，幫助他進(jìn)一步掌握技巧。

還可以開展全家刷牙大賽，每天早上和晚上臨睡前，一家三口爭先恐后地來到衛(wèi)生間刷牙，比比誰刷牙最積極、最認(rèn)真、最徹底，獲勝者能得到一朵小紅花。爭強(qiáng)好勝的寶寶馬上就會成為刷牙最積極分子。

PartB 給寶寶挑選一只合適的牙刷

1、兒童牙刷必須頭小毛軟

兒童牙刷總體應(yīng)該頭小、毛軟，方便小巧。給孩子選的牙刷刷頭一定要小小的，能夠靈活地在孩子的小嘴巴里上下活動，這樣才能把每個細(xì)小的位置都刷到。

一般牙刷的毛的柔韌度為較軟、中度和較硬三個層次。給孩子選用牙刷一定是柔軟的細(xì)絲牙刷，因?yàn)楹⒆拥难例X和牙齦比較柔嫩，很容易受到傷害。

2. 根據(jù)年齡選購兒童牙刷

2-4歲：選刷頭小、刷毛軟的兒童牙刷。因?yàn)閷殞毷终戚^小，肌肉未發(fā)育完全，牙刷的握柄要選粗胖一些的。

5-7歲：選杯形刷毛、刷頭小、毛刷邊緣柔軟的兒童牙刷。

這時候?qū)殞氝M(jìn)入替牙期，第一顆恒牙已長出，杯形刷毛、刷頭小、毛刷邊緣柔軟的牙刷能完全包圍每顆牙齒以達(dá)到徹底清潔的目的。

8歲-12歲：選刷毛柔軟、混合設(shè)計、刷頭較小的牙刷。

這時候?qū)殞毺幱趽Q牙階段，乳牙與恒牙同時存在，加上齒縫間隙較大，若不特別留意刷牙，很容易形成蛀牙。刷毛柔軟、混合設(shè)計、刷頭較小的牙刷能幫助徹底清潔牙齒及齒縫。等換完牙后，爸媽可以為孩子選用保健牙刷。

12、13歲后：面部輪廓與成人相近，這個時候就可以選擇成人用的牙刷。

3.學(xué)齡前別用電動牙刷

一些牙科專家并不贊成給孩子用電動牙刷。其實(shí)，電動牙刷最早是為手部殘疾的人士設(shè)計使用，后來才普及到大眾市場。電動牙刷的清潔效果確實(shí)比普通牙刷好，但專家不建議7歲以下孩子使用，這是因?yàn)椋?/p>

首先，刷牙也是一種手部運(yùn)動，幼兒學(xué)刷牙，其實(shí)也是在鍛煉協(xié)調(diào)能力，這個時候不要過分依賴電動牙刷。

再者，電動牙刷多數(shù)會振動，一不小心可能損傷寶寶稚嫩的牙齦，使牙齦出現(xiàn)紅腫、出血，如果長期使用，更可能引發(fā)牙周炎或牙齒脫落。

有媒體報道，南京一位媽媽給6歲孩子買了造型可愛的電動牙刷，帶振動效果。孩子很喜歡，每天都認(rèn)真刷牙，可幾周后開始覺得“牙齒疼”，有時還出血。去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，孩子牙齦紅腫，得了牙周炎。醫(yī)生仔細(xì)詢問后得出結(jié)論：過早使用了電動牙刷。

PartC 給寶寶使用安全的兒童牙膏

1.兒童與成人不要共用牙膏

市場上銷售的成人牙膏，無論國產(chǎn)還是進(jìn)口的，磷、鈣含量與兒童牙膏沒多大差別，但出于成人防齲和保健功效，含氟量比較高。

兒童不適用這種含氟量高的牙膏，特別是年幼的孩子，沒完全學(xué)會含漱技巧，在刷牙時容易誤吞牙膏，如果每天咽下過多的氟，是不利于兒童健康成長的。

有兒童的家庭，應(yīng)該買兩種牙膏：成人牙膏和兒童牙膏，分開使用。 

2.幼兒不宜使用含氟牙膏

含氟牙膏有兩面性，一方面能增強(qiáng)牙齒的耐酸能力，“修補(bǔ)”被細(xì)菌破壞的釉質(zhì)，有效預(yù)防齲齒；另一方面攝入高劑量氟化物的兒童，牙齒表面甚至?xí)霈F(xiàn)凹痕和黃褐色斑點(diǎn)，導(dǎo)致氟斑牙。為了保護(hù)少年兒童的身體健康，中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)親子頻道提醒大家，一定要科學(xué)使用含氟牙膏：

3歲以下幼兒都不宜使用含氟牙膏；

3～6歲的兒童應(yīng)在家長或老師的指導(dǎo)下適量使用含氟牙膏；

7歲以上的兒童可以使用含氟牙膏，但要注意不能將牙膏吞進(jìn)腹中。為了安全起見，刷牙時應(yīng)注意牙膏的使用量。最好每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米，而不能將牙膏擠滿整個牙刷。>>詳細(xì)

3、牙膏起泡多未必好

發(fā)泡劑有輔助清潔的作用，但在兒童可能會把牙膏吞咽下去的時候，最好還是不要用氣泡厲害的牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三種，多泡牙膏含皂量在18%以上，通常兒童牙膏不宜多泡，因?yàn)樵碣|(zhì)在口腔唾液中易分解成苛性堿或酯酸，易刺激兒童口腔黏膜。>>詳細(xì)

4.警惕SLS、三氯生等6種成分

美國牙科專家琳達(dá)?斯特勞布?布魯斯博士總結(jié)了“應(yīng)當(dāng)避免的6種牙膏成分”：

月桂基硫酸鈉(SLS)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉(SLS)可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。SLS還會導(dǎo)致牙齒遇冷過敏。

三氯生。研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會影響藻類，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

染料劑。讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料，其實(shí)存在多種健康危險，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道。牙膏還是白色的好。

調(diào)味劑。購買牙膏時，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

水合氧化硅。水合氧化硅可磨白牙齒，該物質(zhì)不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒琺瑯質(zhì)。

酒精。酒精具有抗菌作用，但同時也是一種干燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時讓口氣清新，但是口腔干燥會導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。 

5、不要迷信進(jìn)口兒童牙膏

家長愿意花高價買進(jìn)口兒童牙膏，圖的無非是安全放心。魏先生女兒快4歲，已經(jīng)開始刷牙，使用的就是魏先生在網(wǎng)上海淘的一款美國原產(chǎn)兒童牙膏。按照魏先生的想法，為了孩子的健康安全，只要東西質(zhì)量可靠，多花錢也值得，比起國產(chǎn)兒童牙膏，他更信賴進(jìn)口品牌。

質(zhì)檢結(jié)果卻顯示，知名品牌的進(jìn)口牙膏質(zhì)量并非百分百可靠。國家質(zhì)檢總局公開信息顯示，2013年8月，2批美國進(jìn)口的“甘尼克寶貝”牌兒童無氟牙膏在上海進(jìn)境口岸被檢出pH超標(biāo)，被銷毀。當(dāng)月，除了甘尼克寶貝兒童無氟牙膏，還有三款“牙醫(yī)生”、“金薄荷”、“美易特”牙膏因檢測出細(xì)菌總數(shù)超標(biāo)而被退貨，全部是國外知名的牙膏生產(chǎn)商生產(chǎn)。