眾所周知，喝牛奶有益健康。牛奶不僅可以緩解感冒和高血壓癥狀，而且還可以幫助機(jī)體補(bǔ)鈣。除此之外，牛奶還具有一種鮮為人知的新功效。據(jù)俄羅斯“健康生活”消息，科學(xué)家經(jīng)研究證實(shí)，牛奶可有效緩解疲勞，幫助恢復(fù)體力振奮精神。

研究稱，牛奶中構(gòu)成乳蛋白的氨基酸可以刺激下丘腦細(xì)胞產(chǎn)生食欲肽。食欲肽是下丘腦細(xì)胞產(chǎn)生的一種激素，在食欲肽不足的情況下，人就容易嗜睡。

有研究表明，飲用牛奶后人更容易冷靜，能夠集中注意力。這不僅是因?yàn)榕Ｄ檀碳ち耸秤牡漠a(chǎn)生，還因?yàn)榘被嶙璧K了糖發(fā)揮作用。

一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)陲柺骋活D帶甜品的餐點(diǎn)后，往往會(huì)產(chǎn)生睡意，這恰恰是因?yàn)樘欠值淖饔?。這個(gè)時(shí)候喝一杯牛奶就可有效緩解疲勞，振奮精神。