上周五，在下沙某小學(xué)五年級教室，班主任張老師安排全班同學(xué)寫當(dāng)堂作文。當(dāng)同學(xué)們都靜下來時，張老師卻聽到不少學(xué)生在咳嗽。靜靜地觀察了一會后，張老師發(fā)現(xiàn)有一半的學(xué)生存在這個情況。

張老師分析，出現(xiàn)這個現(xiàn)象的原因，極有可能是體育課后，忽冷忽熱，不及時穿衣引起的。

體育課結(jié)束后 班里有一半學(xué)生都咳嗽了

張老師說，天氣冷下來后，她已經(jīng)感覺到有部分學(xué)生偶爾會咳嗽。所以她在上課的時候提醒大家，要適當(dāng)添減衣服，但沒想到這兩天，人數(shù)又增加了。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是運動完后，學(xué)生不及時添衣，受涼引起。

“冬天，家長們怕孩子冷，都會讓他們穿很多衣服來學(xué)校。最夸張的，上周有個孩子穿來了兩件羽絨背心來上學(xué)。平時坐在教室還好，但體育課或大課間后，孩子們脫下衣服不及時穿上，一熱一冷，就容易著涼。”張老師說。

進入冬天，也是張老師最擔(dān)心的時候，一周四節(jié)體育課，每次體育課后，她都會掐著下課鈴聲在教室等著學(xué)生進來，然后一個個提醒學(xué)生穿衣服，以免受冷。盡管如此，還是有淘氣的孩子不愿及時穿衣服。

她發(fā)現(xiàn)只要運動后，有一半學(xué)生咳嗽，更嚴重的學(xué)生出現(xiàn)感冒，向她請假看病。

體育老師推薦穿衣法則 內(nèi)層吸汗外層防風(fēng)中層保暖

“前十分鐘的熱身后，我會建議學(xué)生把外套脫了，然后開始下階段或當(dāng)天的運動量，有些穿得過多的孩子允許他們再脫，但必須得有一件內(nèi)衣和一件線衣在身上。下課前五分鐘，我會要求他們把衣服一件件穿上，外套可以回到教室再穿，但下一節(jié)課開始前必須都穿上。”體育老師錢老師說，，每到冬天他都會要求學(xué)生這么做。。

每天，下沙各小學(xué)還會安排大課間。大課間也是運動時間，班主任老師會根據(jù)自己班級學(xué)生的情況安排跳繩、跑步或打羽毛球。所以說，除了體育課上會運動發(fā)熱出汗，孩子們每天都會面臨忽冷忽熱的情況。

在錢老師看來，在冬季運動時，穿薄且多層的衣物，比起穿單層的厚衣物要更加地保暖，而且運動的時候也方便隨時脫除。

錢老師說：“內(nèi)衣排汗，外衣防風(fēng)，中間層保暖，褲子要求稍低，主要是保暖和防風(fēng)。”首先是最里面的一層，因為即使在冬天，運動的時候也會出汗，所以在最里面一層的衣服應(yīng)該有很好的吸汗排汗性，第二層的衣服應(yīng)選擇穿具有保暖作用的，很多人喜歡穿抓絨衣，是一種適合的衣物。有些老人家長擔(dān)心孩子容易冷，可以穿第三層，可以是背心、線衣或小外套等。第四層，也就是最外一層的衣物應(yīng)該起到阻絕防護的作用，可以穿一些能防風(fēng)的衣物。