要是寶寶吃不好，就很容易營養(yǎng)不良，那么一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)?1歲半寶寶多處于智力發(fā)育的時期，所以一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？需要在添加輔食的時候?qū)殞毧梢远喑砸恍┖幸嬷窃氐氖澄镏T如深海魚等。此外還有水果、動物肝臟等也都是一歲半寶寶很適合食用的食物哦。

一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)對寶寶身體好？

1、該不該給寶寶添加魚油？

一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？1 歲～1歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期，一般都會建議爸媽們會給寶寶添加魚油，因為魚油中含有DHA和EPA兩種特殊的脂肪酸，DHA和EPA對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很有幫助，而陸地上動、植物油脂中幾乎都不含有這兩種脂肪酸。

因此爸媽們把魚油作為益智食物添加，其實寶寶1歲以后可攝入各種天然食物，只要讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚(比如說馬哈魚、三文魚、鮭魚等)，自然就不會缺少這些益智因子。

特別是有些爸媽就會錯把“魚肝油”當(dāng)成“魚油”添加是不對的。魚肝油的主要營養(yǎng)成分是維生素A、維生素D，是預(yù)防佝僂病、骨軟化、夜盲癥等維生素缺乏癥的藥物，其實是不宜過多食用的，一旦攝入過多還將危害到寶寶們的身體健康！

2、適當(dāng)給寶寶添加水果

一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？寶寶1歲后很多水果都可以吃了，但也要注意必須洗凈去皮，如果給寶寶喂食葡萄、櫻桃等又小又圓的水果需小心，又小又圓的水果易使寶寶發(fā)生嗆噎和窒息。為了避免寶寶吃水果后出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏現(xiàn)象，其實有些水果在喂前可煮一煮，如菠蘿、芒果、蘋果、西瓜等。

而給寶寶喂食當(dāng)令的最常見的香蕉、蘋果、橘子、梨等水果，這些水果不但營養(yǎng)豐富且有助于減少過敏癥。但同時要注意寶寶的喂食量，有些水果過量喂食也會影響寶寶的健康。如橘子，橘子中含胡蘿卜素較豐富，而短期大量攝入胡蘿卜素后會引起高胡蘿卜血癥，可能會引起寶寶皮膚發(fā)黃，重者可伴有惡心、嘔吐、四肢無力。此外水果含糖比較多會影響寶寶喝奶及吃飯量，所以給寶寶喂水果最好在喂奶或吃飯后。

3、動物肝臟添加多好不好？

一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？雖說動物肝臟既營養(yǎng)又含豐富的維生素A，凡事都是有利有弊的，所以動物肝臟也非吃得越多越好。

動物肝臟中所含的維生素A雖然是寶寶生長發(fā)育不可缺少且又容易缺乏的營養(yǎng)素，但過量攝入動物肝臟也會影響寶寶的健康。其中每個動物的肝臟是解毒的器官，動物肝臟中含有的有毒物質(zhì)要比肌肉中高出幾倍。因此對于1歲至1歲半的寶寶，每天吃12克動物肝臟就足夠了。

4、雞蛋每頓吃是對還是錯？

一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？很多爸媽都喜歡給寶寶吃雞蛋，其實1 歲以后雞蛋仍不能代替主食，有些父母為了自己的寶寶身體長得更健壯些，幾乎每餐都給寶寶吃雞蛋，這其是非常不科學(xué)的。

因為隨著寶寶年齡的不斷增長胃腸功能也不斷完善，但3歲前寶寶胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌依然較少，因此要是過多攝入雞蛋，反而會增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，重者還會引起寶寶消化不良性腹瀉。

健康營養(yǎng)專家告訴大家嬰兒時期的寶寶最好只添加蛋黃，總量每天不超過1個蛋黃;而1歲至2歲的寶寶每天或隔天可攝入1個全雞蛋;2歲以上的寶寶才可每天攝入1～2個雞蛋。

一歲半寶寶營養(yǎng)餐食譜

1、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃疙瘩湯

做法：

（1）把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩；

（2）把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后；

（3）再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃蒸魚餅

做法：

（1）把1/2條魚去皮和骨、刺后研碎;

（2）與豆腐泥混合均勻后做成小餅，然后將其放蒸鍋內(nèi)蒸，把魚湯煮開后加少許鹽；

（3）最后把蒸過的魚餅放入魚湯內(nèi)煮熟。

這個蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養(yǎng)成分不被破壞。

3、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃蛋奶攤餅

做法：

（1）面粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻后打成糊狀；

（2）將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅；

（3）也可根據(jù)孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，也可以做成咸味餅。

4、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃蒸蛋糕

做法：

（1）油50克溫化，白糖250克放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個；

（2）攪成白色稠糊狀再加300克面粉攪成面糊；

（3）可放適量切碎的果料；

（4）然后將面糊倒入模中蒸熟。

5、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃藕塊銀耳湯

做法：

（1）鮮藕一節(jié)、銀耳6~12克、白糖適量；

（2）銀耳發(fā)好，洗凈，放入沙鍋用小火煨；

（3）鮮藕洗凈去皮、切塊，用水焯后撈出放入銀耳湯內(nèi)；

（4）用小火煮，放白糖、離火晾涼。

6、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃蝦豆腐

做法：

（1）蝦2條、豆腐一小塊、嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎；

（2）放入鍋內(nèi)，再加切碎的生香菇、加海味湯煮，并且熟時薄薄的勾一點芡。

7、一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃煎面包

做法：

（1）把面包切成2厘米厚的片，每片中間再切條縫(不切斷)，在縫內(nèi)抹一層醬；

（2）然后將1個雞蛋打入250毫升奶中攪勻，把夾果醬的面包放入牛奶中泡；

（3）平底鍋放適量的油燒熱，放入面包片煎成兩面金黃色即可食用。

結(jié)束語：一歲半寶寶需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)？吃什么的營養(yǎng)食譜這里也為大家補(bǔ)充上了，還有想要了解更多的關(guān)于寶寶營養(yǎng)輔食的添加信息，可以多翻閱翻閱這方面的書籍。