給寶寶添加輔食以后，很多媽媽會(huì)對(duì)寶寶什么時(shí)候開始添加油、怎樣添加感到困惑。下面小編就給大家簡(jiǎn)單介紹一下。

首先，多大的寶寶可以開始添加食用油？正常情況下，寶寶六個(gè)月以后就可以慢慢添加食用油了，每次2-3滴就可以，在添加輔食的過程中，先以清蒸，或者清炒的方式為主，寶寶一歲以前，盡量不要做煎炸的食物。

其次，怎樣選油？給寶寶選擇食用油，一定要選植物油，這是因?yàn)橹参镉偷哪懝檀己康?，比較容易吸收，盡量不要食用動(dòng)物油，動(dòng)物油除了膽固醇含量高以外，不利于寶寶消化，容易引起腹瀉。而是植物油的種類也比較繁多，可以選擇玉米油，花生油大豆油，也可以選擇橄欖油。

最后，寶寶每日添加油的數(shù)量。中國居民膳食指南上建議，幼兒攝入植物油的量為：半歲至一歲的寶寶為每日5-10克；一歲至三歲的寶寶為每日20-25克；三歲以上的寶寶為每日25-30克。

寶媽們給寶寶做輔食的時(shí)候加油可以循序漸進(jìn)，并注意觀察寶寶的大便。此外，因?yàn)椴煌闹参镉头N類含有的成分不同，可以定期給寶寶更換食用油。