霧霾的組成成分非常復(fù)雜，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三類，前兩者為氣態(tài)污染物，可吸入顆粒物主要包括灰塵硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ?。在霧霾天氣，空氣中的細(xì)菌、病毒、過敏源附著在污染物顆粒中，吸入鼻腔后會對鼻腔纖毛運(yùn)動及自潔功能產(chǎn)生影響，經(jīng)常超出“黏液-纖毛防衛(wèi)系統(tǒng)”的負(fù)荷，造成鼻腔黏膜和纖毛污物的沉積，容易引發(fā)各種上呼吸道感染、刺激癥狀和過敏癥狀，如鼻塞流鼻涕、咳嗽、支氣管炎、哮喘發(fā)作或加重等。

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

霧霾對孩子的傷害是顯而易見的，那么家長應(yīng)如何保護(hù)孩子，減少霧霾帶來的傷害呢？

1.出行防護(hù)篇

兒童的天性好動，喜歡戶外活動，但是在霧霾天時，家長卻要注意減少孩子戶外活動時間，患有過敏或者哮喘的小朋友，更要注意。6歲以上兒童外出時可以佩戴N95等防霾口罩，但對于較小的寶寶容易導(dǎo)致呼吸不暢，因此建議小寶寶在霧霾天不要外出，可以待在室內(nèi)閱讀、畫畫、做手工及其玩益智玩具等。

如果孩子必須出門，應(yīng)選擇選能見度較好的時段，盡量遠(yuǎn)離交通主干道。乘坐密封性較好的交通工具，不要騎行或長距離步行。家長開車時，使用車內(nèi)循環(huán)和空氣過濾系統(tǒng)，且一定不要在車內(nèi)吸煙，防止車內(nèi)空氣污染加重。

2.居家防護(hù)篇

霧霾天要減少開窗通風(fēng)時間，遇到嚴(yán)重霧霾，最好不要開窗。有條件的可以購買使用合格的空氣凈化器，注意定期更換過濾網(wǎng)與濾芯等設(shè)備。

多注意打掃家居衛(wèi)生，死角部分一定要仔細(xì)清理，不要給細(xì)菌滋生的溫床。房間內(nèi)地面以及家具、電器、玩具上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，拖地而不要掃地，以免灰塵吸入呼吸道。

3.個人洗護(hù)篇

孩子從戶外回到家，首先進(jìn)行三部曲：洗臉、漱口、清理鼻腔。

因為鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線，因此，建議嚴(yán)重霧霾天外出回到家后，應(yīng)立即清洗鼻腔，使其恢復(fù)最佳狀態(tài)，減少有害物質(zhì)在鼻腔的停留時間。對于有鼻炎等疾病的孩子來說，鼻腔沖洗有助于提高改善鼻纖毛系統(tǒng)的功能，同時還可以減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。

清洗鼻腔的方法很簡單，6歲以下孩子，家長可用棉花棒醮鹽水擦拭來清潔鼻腔；大一點的孩子可以手捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，并重復(fù)數(shù)次。洗鼻所用的水最好是生理鹽水，可以去藥房購買已經(jīng)調(diào)配好的沖洗專用鹽包或者等滲生理鹽水，也可以在家中自行調(diào)配：將約4.5克精鹽（最好用不含碘的食用鹽）加入500毫升燒開后放涼的溫水中即可。