很多家長(zhǎng)存在著不少制作輔食的誤區(qū)，例如給寶寶吃糖和鹽、不給寶寶喝奶粉、輔食的品種過(guò)于單一以及輔食添加過(guò)快等等。

一、每天的食物種類

嬰兒 到了9個(gè)月左右，多數(shù)已經(jīng)長(zhǎng)出2-4顆 牙齒 。在這個(gè)時(shí)候，孩子的主食應(yīng)該仍然以 母乳 或配方奶粉 喂養(yǎng) 為主，然后可給孩子吃些可以鍛煉咀嚼能力的碎菜、爛面條、粥和稀飯等等， 輔食 大概每天2-3餐左右。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚(yú)松、肉松、魚(yú)湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、咸的食物不宜喂食。

可以給寶寶吃什么輔食

容易過(guò)敏的孩子要注意暫時(shí)不宜吃雞蛋蛋白、海鮮和大豆/花生等容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的食物。

谷類：米粥（大米或小米）、爛面條和稀飯

肉類（動(dòng)物類蛋白）：豬肉末、雞肉末、牛肉末和魚(yú)肉末等等。

植物類蛋白：雞蛋、豆、腐竹等

蔬菜：冬瓜、白菜、黃瓜、胡蘿卜、菜心、西紅柿

水果：蘋果、西瓜、草莓、香蕉、桃子等等

果仁類：磨成糊狀后加水可給寶寶食用

二、輔食添加原則

輔食添加為每周一次，從少量、質(zhì)地稀的開(kāi)始。還應(yīng)該逐漸改變食物的質(zhì)感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過(guò)渡，使輔食取代一頓奶而成為獨(dú)立的一餐。

三、飲食餐數(shù)和分量

九個(gè)月的寶寶每天應(yīng)該保持600毫升以上的奶量，全天三到四次，每次150-250毫升之間，而其他頓可以選擇輔食。如果是配方奶粉的話，每?jī)深D奶中間要喂水。

果泥和果汁要加適量的水分，以免果糖過(guò)高引起寶寶腹瀉。果泥果汁的添加要在兩餐之間。選擇的水果味道不要太重，以免造成孩子對(duì)味覺(jué)的依賴，出現(xiàn)厭奶和米粉。

四、九個(gè)月的寶貝要喝什么水？

白開(kāi)水最好。而礦泉水里面含有礦物質(zhì)，容易加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)，不宜給孩子飲用。

有很多家長(zhǎng)會(huì)給寶寶喝菜水，實(shí)際上菜水的 營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值很低，主要是蔬菜的色素。同樣添加輔食后可考慮添加菜泥。

而至于市面上的飲料或者是牛奶，寶寶也不應(yīng)該飲用的。寶寶要喝專門的配方奶粉或者是專門的嬰兒飲品， 市面上的飲料大多數(shù)都含有防腐劑和糖精，有可能會(huì)產(chǎn)生不良的影響。事實(shí)上，成人也應(yīng)該少喝飲料，而多喝水?；蜃约乎r榨的果汁且需兌水1:1稀釋后才能給孩子飲用。還可自制蔬菜汁。方法是將新鮮的蔬菜洗凈、切成小段， 加水煮透，取菜汁（僅僅是汁）飲用，如芹菜汁對(duì) 便秘 有效 ,胡蘿卜汁對(duì)腹瀉有效。