有的人說生孩子就是女人的第二次生命，說的就是坐月子，月子做好了，我們的身體就會(huì)很健康，月子做不好，以后渾身是病根。所以說女人的月子非常重要。既然如此，那么做月子要注意什么呢?

產(chǎn)婦坐月子要注意什么?

1、注意休息

無論是剖腹產(chǎn)后還是順生之后，對(duì)于孕婦本身都是十分虧損的，所以最好的解決方法就是臥床休息。對(duì)于順生的朋友來說，休息一兩天可能就可以自由的活動(dòng)，但是對(duì)于剖腹產(chǎn)的朋友來說由于刀口的牽扯可能至少要一個(gè)星期才能下床，但是不管怎樣，休息好才是最重要的。

2、注意飲食

坐月子期間還有一點(diǎn)要特別的注意，那就是飲食，特別是對(duì)于順生的朋友，更是要食不知味，否則是不利于身體的恢復(fù)的，要多吃易于消化的食物。另外由于坐月子期間又是哺乳期，所以最好是一天吃四到六頓飯，這樣母乳才會(huì)多，以后給寶寶的口糧都備好。月子期間尤其不能吃佐料的。

做月子要注意什么?我們做月子的時(shí)候，一定要懂得如何經(jīng)營(yíng)自己的身體，只有月子做好，我們以后的身體才會(huì)健康。當(dāng)然月子期間由于還要帶寶寶，所以可能會(huì)比較的勞累，這個(gè)時(shí)候不妨讓自己的老公或者婆婆幫助自己帶孩子，不僅能給孩子更好的環(huán)境，對(duì)于自己身體的恢復(fù)也是極好的。

產(chǎn)婦坐月子禁忌

1、忌食寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品

孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品

過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物

產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

7、忌食過飽

產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

專家測(cè)定，產(chǎn)婦要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復(fù)體形，可以適當(dāng)增加活動(dòng)量，做些健美操，以消耗多余熱量，切不可盲目節(jié)食。