2017年1月5日11時(shí)55分，太陽(yáng)移到黃經(jīng)285度時(shí)，我們迎來(lái)小寒節(jié)氣。雖然從字面上理解，大寒要比小寒冷，但在氣象記錄中，小寒往往比大寒冷，因?yàn)樾『?jié)氣正處在“出門冰上走”的“三九”寒天。民諺有“小寒大寒，滴水成冰”“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”的說(shuō)法。

小寒節(jié)氣 注意保暖

小寒是氣溫最低的節(jié)氣，爸爸媽媽要注意給寶寶保暖。衣要適量，不要因穿得太多而不停地出汗。判斷寶寶穿得多少是否合適，可經(jīng)常摸摸他的小手和小腳，只要不冰涼就說(shuō)明他們的身體是暖和的。外套選擇棉服會(huì)更好，因?yàn)槊薹信蛩傻拿藁梢晕蘸芏嗫諝庑纬杀Ｗo(hù)層，不易讓冷空氣入侵，有著很好的保暖作用。厚羽絨服沒(méi)有更多的吸收容納暖空氣的空間，擋風(fēng)還可以，御寒保暖就比小棉服差多了。

                                 小寒節(jié)氣到 寶寶穿衣飲食如何搭才好？

飲食搭配這樣做

孩子的飲食中應(yīng)該多一些溫性食物，如：木瓜、核桃、杏仁、南瓜、蘆筍、烏梅、豬肝、火腿、雞肉等。常給寶寶喝熱粥，同時(shí)晚餐不宜吃太多。

小寒后，一定要讓孩子多吃滋陰潤(rùn)燥的水果。梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。除此之外蘋果、葡萄也是不錯(cuò)的選擇。

進(jìn)入小寒后，此時(shí)人體腎氣弱，適宜進(jìn)補(bǔ)，所謂“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，父母可適當(dāng)讓他們多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、芝麻、山藥等。進(jìn)補(bǔ)有多種方式，人參雞湯、阿膠桂圓湯、山藥枸杞蒸雞等都是不錯(cuò)的選擇。