自從開(kāi)始添加輔食后，奶奶總說(shuō)輔食里需要加鹽，不然不吃鹽會(huì)沒(méi)勁、以后走路不穩(wěn)，而且自認(rèn)饅頭蘸菜湯，營(yíng)養(yǎng)又健康。

但咨詢(xún)了一些有經(jīng)驗(yàn)的寶媽后，寶媽們對(duì)輔食是否應(yīng)該添加食鹽說(shuō)法不一，倩媽看寶寶精神狀態(tài)也還行，就說(shuō)先不吃鹽，但 奶奶又說(shuō)不加鹽，那就吃點(diǎn)醬油，醬油吃了帶點(diǎn)咸味兒，沒(méi)事兒，不然不加鹽沒(méi)味道，寶寶不愛(ài)吃，還會(huì)影響發(fā)育了呢……

寶媽有點(diǎn)兒搖擺不定，寶寶添加輔食時(shí)究竟要不要加鹽呢？不吃或者吃了有什么危害嗎？什么時(shí)候開(kāi)始可以吃鹽呢？不同年齡階層的寶寶吃鹽量有啥區(qū)別嗎？怎么判斷寶寶攝入的鹽量夠不夠呢？不吃鹽吃點(diǎn)醬油可以嗎？

根據(jù)最新《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》——

· 6-12月嬰兒，每天需要350mg的鈉；

· 1-3歲的幼兒每天需要700mg鈉，比6-12月大嬰兒多350毫克；

· 4-6歲的孩子每天大約需要900mg的鈉，天然食物中就含有人體所需要的鈉；

· 6歲以上的寶寶，食鹽量盡量控制在3g以下。

不同年齡階段的寶寶需求的鈉量不同，所以寶寶是否需要吃鹽與寶寶的喂養(yǎng)相關(guān)。媽媽你學(xué)會(huì)了嗎？