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兒童營養(yǎng)食譜腰果蝦球

產品

2017年01月12日

腰果蝦球是一道四川省的特色傳統(tǒng)名菜,屬于川菜系。主料為蝦肉和腰果,其口感鮮嫩香美,風味獨具,造型美觀引起人的食欲。蝦仁蛋白質、鈣質豐富,開胃補腎很適合寶寶食用。

原料:

寶寶營養(yǎng)食譜:腰果蝦球!

新鮮基圍蝦(海白蝦也可),熟腰果,雞蛋一枚(只要雞蛋清),黃瓜一根。

做法:

寶寶營養(yǎng)食譜:腰果蝦球!

1、基圍蝦剝皮,祛沙線,背部切開2/3(便于卷成蝦球),掛一層薄淀粉蛋清。

寶寶營養(yǎng)食譜:腰果蝦球!

2、油鍋燒開,再放至四五成熱(燒開是為了去掉生油味兒,高于四五成熱,蝦球容易炸過)。

寶寶營養(yǎng)食譜:腰果蝦球!

3、待所有蝦球卷好后撈出。

寶寶營養(yǎng)食譜:腰果蝦球!

4、重起油鍋,旺火,放入姜末,蔥段,煸出香味,放入熟腰果,黃瓜,最后放入蝦仁,糖,鹽,勾芡起鍋,這幾步動作要快。

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來源: 作者:王孟文

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