產(chǎn)后保健至關重要，特別是產(chǎn)后月子期的保養(yǎng)，是讓新媽媽身體恢復的大好時機，因此，新媽媽一定要學會正確的保養(yǎng)，否則很容易引發(fā)月子病，對于月子期間的保養(yǎng)，新媽媽常常會因為陳舊的保養(yǎng)誤區(qū)而犯錯，下面就為您揭曉產(chǎn)婦保健的幾大誤區(qū)：

誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

有些產(chǎn)婦認為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃。其實湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

有些人認為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補充蛋白質(zhì)，但是，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負擔，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個即可。

誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

紅糖水對于女性來說好處多多，但是，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導致惡露增多，造成貧血。

誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因為過于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響，反而不利于產(chǎn)后身體恢復。

誤區(qū)五：產(chǎn)后要多運動或產(chǎn)后需躺著

產(chǎn)后在身體條件允許的條件下，應該盡早下床適當活動，但是不代表著產(chǎn)后要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會影響身體的恢復，而且消耗大量體力之余，可能還會不利于傷口刀口的愈合。還有另一種極端，便是一直躺著。媽媽們分娩完之后身體很虛弱，于是很多人就認為她們一定要多躺著，不能下床走動。這是一個錯誤的觀點。長期的臥床不起很容易導致媽媽的膀胱后移，擠壓子宮，進而使子宮往后移動，導致子宮脫垂。而且缺乏運動，媽媽的身體機能會逐漸減弱，消化功能變?nèi)蹙蜁е卤忝?，更加增加了子宮脫垂的風險?？傊?，運動是必須的，但不能過度。

誤區(qū)六：剛生完孩子不能洗頭洗澡

媽媽生完孩子之后體內(nèi)有很多惡露沒有清楚，而且生孩子過程中會大量出汗，如果生完孩子之后還不能洗頭洗澡，那么全身都是臟兮兮的，更加容易滋生細菌導致疾病。其實，生完孩子之后是完全可以洗頭洗澡的，不過要注意水溫不要太低，不然容易受涼。

誤區(qū)七：剛生完孩子不能吹風

有很多人認為媽媽剛生完孩子身體空虛，這時候吹風會讓風進入體內(nèi)，對身體不好。但長期室內(nèi)不通風很容易滋生細菌，對媽媽身體有害。清新的空氣對身體健康很重要，平常家里要經(jīng)常通風，至少每天開窗通風半個小時，只要保證媽媽不要對著風吹就行了，不會造成身體傷害。

坐月子要注意放松心情，保持良好的心態(tài)，以免產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。此外，不要做繁重的工作，不要多做家務活，盡量由家人代勞。不要進行劇烈運動，不要著涼。保證每天充足的休息時間，堅持每天適當?shù)暮唵芜\動。不要暴飲暴食，不吃過于油膩的食物，保證營養(yǎng)全面和合理搭配。