不想讓孩子輸在起跑線上，似乎是每個寶媽寶爸在養(yǎng)育子女時堅持的方針。所以，很多爸媽從寶貝到來的第一天起，就開啟了狂熱的「買買買」模式，什么好、什么貴，就給寶寶買什么。枕頭，你也許給寶寶準(zhǔn)備了的，此次科普一起來學(xué)習(xí)關(guān)于嬰幼兒枕頭的那些事。

一、嬰幼兒需要枕枕頭嗎？

成年人需要枕頭，是因為成年人的脊柱有4個彎曲的部位，呈雙S形狀，第一個彎曲就是頸椎那里。當(dāng)我們的頸部維持在這個弧度的時候，是最自然、呼吸最暢通的。

寶寶不用枕頭的原因，也在于頸椎的這個彎曲。寶寶出生的時候，脊椎是很簡單的一個C型，當(dāng)他開始學(xué)會抬頭、坐、站立、行走之后，脊椎才會慢慢的轉(zhuǎn)變成雙S的結(jié)構(gòu)。

在頸椎彎曲結(jié)構(gòu)形成并固定的整個過程中，寶寶的呼吸道也會隨著頸椎發(fā)生變化。在頸椎彎曲形成之前，寶寶直接躺在床上的時候，呼吸道就是自然狀態(tài)，不需要枕頭來支撐他的頸部。如果使用枕頭，反而會導(dǎo)致頸椎變形，呼吸道受到壓迫，呼吸不暢，甚至發(fā)生窒息。

寶寶在學(xué)會抬頭之后，頸椎才開始變化，一直延續(xù)到寶寶學(xué)會走路以后。因此在寶寶學(xué)會坐之前，給寶寶枕頭只會適得其反，讓他睡的更不舒服。這就是為什么很多爸爸媽媽買了不便宜的各種工程學(xué)嬰兒枕頭之后發(fā)現(xiàn)，自己寶寶反而翻來覆去更睡不踏實了。

二、 那寶寶多大可以用枕頭？

太早給寶寶枕頭還存在安全問。根據(jù)CPSC（美國消費品安全委員會）的統(tǒng)計，美國一年平均約有32個兒童是因為枕頭相關(guān)問題而死亡。主要是寶寶睡眠時呼吸道被枕頭堵住，而本身沒能感知或者無力將自己移開，最終造成窒息死亡。

寶寶具體多大可以用枕頭，關(guān)于這一點，美國兒科學(xué)會（AAP）并沒有明確的推薦時間，我國也沒有相關(guān)的指南。但大部分美國兒科醫(yī)生建議1歲以內(nèi)的寶寶不使用枕頭，1歲以上的寶寶，如果沒有枕頭也睡的很自然很舒服，也沒必要馬上給枕頭。大多中國醫(yī)生建議寶寶會抬頭，出現(xiàn)生理彎曲的時候（即3-6月）可以用枕頭。

三、那如何給寶寶選枕頭？

1、高度合適

枕頭的高度要與寶寶的頸曲等相適應(yīng)，最佳使用效果是用了枕頭后寶寶的頭和身體能在同一水平線上。不同階段，枕頭的高度也不同。

新生的嬰兒：脊柱子直，平躺時，背和后腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然松馳、舒適，而且新生兒頭大且?guī)缀跬鐚挘剿?cè)睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有時還會引起呼吸困難，以致影響新生兒的正常生長發(fā)育。如果怕孩子吐奶，可以把上半身略墊高1厘米，倒是有利于防止孩子的吐奶。

嬰兒長到3～4個月時：脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此，為了維持睡眠的生理彎曲，保持頭部舒適，睡覺時可枕1厘米左右高度的枕頭?？捎萌廾韺φ刍蛲蹓|于嬰兒頭下當(dāng)枕頭供睡覺用。寶寶如果穿得不厚，可將毛巾疊的低一些；如果是冬季，寶寶穿了棉衣，就應(yīng)將頭部相應(yīng)墊高。

嬰兒長到6個月后：開始能坐，脊柱胸段出現(xiàn)向后的重量彎曲，給嬰兒選擇枕頭高度以3～4厘米為宜，可根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況，逐漸增高枕芯高度；長度與嬰兒肩同寬最合適。枕頭過高、過低都不利于孩子睡眠和身體的正常發(fā)育。過低不利于呼吸，過高容易形成駝背。

幼兒(1-3周歲)：一般幼兒枕頭的高度為6～9cm。這時候的幼兒脊柱基本成型，可逐漸調(diào)整其枕頭的高度依次遞增。

枕頭過高，頸部過度彎曲，短期內(nèi)可致氣管不暢、呼吸費力，長遠來看，可能會導(dǎo)致駝背、斜肩等畸形；枕頭過低，起不到支撐頸椎的作用，頭部過度后仰或歪斜，頸部肌肉因處于「緊張」?fàn)顟B(tài)而得不到休息。

家長要注意觀察寶寶的發(fā)育情況。如果寶寶側(cè)睡時頭和肩部已經(jīng)完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。

2、寬長合理

枕頭的寬度，應(yīng)與寶寶的頭長相當(dāng)；枕頭的長度，應(yīng)大于寶寶的兩肩寬度，以免寶寶側(cè)個身從側(cè)面觀察人體，正常的脊柱有四個彎曲。然而，剛出生時人的脊柱是直的，沒有彎曲，僅輕微后凸。寶寶 3 個月左右，隨著抬頭動作的出現(xiàn)，頸部脊柱才開始前凸，這是脊柱的第一個彎曲，又叫「頸曲」，能支持寶寶抬起頭。

3、 軟硬適中

美國兒科學(xué)會建議不要給嬰兒使用太過松軟的物品，包括枕頭、圍巾、玩具、床墊等，因為太過柔軟的物品容易讓寶寶把臉陷進其中，增加窒息的風(fēng)險。而長期使用過硬的枕頭，更容易使寶寶相對較軟的顱骨發(fā)生變形，造成扁頭、偏臉等畸形。

判斷軟硬是否合適，可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察。如果寶寶的頭部可以和枕頭自然緊貼，下陷程度也沒有超過 3 cm，那這個軟硬程度就是合適的。

如果枕頭不能與寶寶頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬；如果寶寶的頭完全陷入枕頭內(nèi)，說明太軟。

4、 面料舒適

枕頭、枕套的面料要選擇舒適柔軟的，比如純棉布料，顏色最好選淺色的，臟了之后比較醒目，能夠提醒爸媽及時清洗。

5、填充安全

我國有很多「中國特色」的枕芯，不僅有綠豆、麥皮、高粱、茶葉之類的食物，還有蠶砂、決明子、菊花、桑葉等中草藥和一些雜七雜八的東西。

枕芯選擇要注意透氣性、吸濕性、軟硬度、是否便于清潔、以及安全性等指標(biāo)，選擇沒有刺激性味道、無毒無害、不會引起寶寶過敏的材質(zhì)，比如純棉、木棉之類的。

泡沫塑料、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉等材質(zhì)的枕芯太過柔軟或有致敏可能，不建議使用；大米、蠶砂、茶葉、各種豆子等可能發(fā)霉、發(fā)芽，也不宜使用。至于市面上優(yōu)質(zhì)的乳膠枕，如果軟硬度、高寬度等均能符合要求，而且不會導(dǎo)致寶寶過敏，可以考慮使用。

四、嬰幼兒枕枕頭注意事項

1、 光靠枕頭不能把頭型睡好看

枕頭的作用是為了讓睡姿更舒適，別迷信用某種枕頭來定頭型或矯正頭型。

枕頭不能決定頭型，更重要的是正確的睡姿。曾風(fēng)靡一時的防側(cè)睡枕，早在前幾年美國消費品安全委員會（CPSC）和美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）就警告過家長不要使用，因為可能導(dǎo)致寶寶窒息、猝死。

2、 不用專門選保健枕

不要盲信所謂的「高科技」保健枕，按前面提到的選購原則來就可以了。跟風(fēng)購買，反而可能遇到偽劣假冒產(chǎn)品，有安全隱患。

3、枕具要勤換洗

寶寶新陳代謝旺盛，睡覺時很容易浸濕枕頭，加之溢奶、口水常流、皮屑脫落等，枕頭極易成為病原微生物、螨蟲、塵埃等的「溫床」，不僅會散發(fā)臭味，還可能誘發(fā)過敏性鼻炎、支氣管哮喘、蟲咬皮炎、濕疹等。

枕巾、枕套、枕芯至少應(yīng)準(zhǔn)備雙份，最好能一星期清洗一次（用 55 ℃ 以上的熱水燙洗），并在太陽底下晾曬或烘干。晾曬之后要注意拍打以除去死螨及過敏原。

爸媽們想讓寶寶有個圓圓的頭型，為了實現(xiàn)這一美好的愿望，很多爸媽早早就給孩子準(zhǔn)備上了，據(jù)說能達到「沒睡偏的可預(yù)防，已經(jīng)睡偏的可糾正」的神奇效果，簡直完美解決了爸媽對寶寶頭型的擔(dān)憂。

五、定型枕真的那么有用嗎？

真相是沒有用！首先，需要明確的一點是，爸媽給寶寶用的定型枕（也叫防側(cè)睡枕），對于預(yù)防和糾正寶寶的偏頭，是沒有用的。而且早早使用定型枕還會增加寶寶窒息和猝死的風(fēng)險。

在 1 歲之前，寶寶的頭顱骨縫還沒有完全融合，頭顱骨也比較柔軟且富有彈性，很容易受壓變形，如果寶寶習(xí)慣偏向一側(cè)睡覺，就很容易把頭睡偏。

把頭睡偏其實是個特別常見的事兒，很多寶寶都會有，只不過有些寶寶明顯一些，有些寶寶不那么明顯。除了少數(shù)特別嚴(yán)重的情況，一般來說頭睡偏只是會影響頭型而已，不會影響到大腦的發(fā)育。事實上爸媽并不需要擔(dān)心頭偏會伴隨寶寶一生，因為隨著寶寶長大，頭型不對稱的問題是能夠自己恢復(fù)的，偏頭的表現(xiàn)基本不會持續(xù)到青春期。

六、可是寶寶頭型已經(jīng)睡偏了，還有辦法糾正么？

外國人使用的是「辭典頭箍」的升級版——矯正頭型的頭盔，除了洗澡，寶寶得整天佩戴，但價格昂貴的它賣的熱火朝天。

矯正頭盔真的有用嗎？這問題目前尚有爭議。美國兒科學(xué)會（AAP）指出，某些極少數(shù)嚴(yán)重病例的確可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用矯正頭盔。而一項 2014 年發(fā)表在權(quán)威雜志《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）的研究則認(rèn)為：頭盔雖然可以改善家長的焦慮心情，但并不會改變頭顱形狀自然改善的過程，倒是可能帶來皮膚過敏、氣味不好聞、不舒服、抱孩子不方便等問題。

簡單地說就是：矯正頭盔的用處，可能只是「你覺得有用」。

頭睡偏是個常見現(xiàn)象。頭睡偏，醫(yī)學(xué)上我們叫「體位性顱骨畸形」（PSD），是很常見的現(xiàn)象。大約有 45% 的寶寶，在 2 個月大時會出現(xiàn) PSD；如果把情況很輕微的那部分孩子也算進去，則有四分之三的孩子有 PSD。這樣說來，頭沒睡偏的孩子才是少數(shù)。