即將進(jìn)入三伏天，趕上這個(gè)時(shí)間坐月子的新媽媽恐怕很郁悶：天氣熱想開空調(diào)，家里老人卻說“產(chǎn)后不能吹風(fēng)，否則會開骨縫”，這可如何是好呢？到底可不可以吹空調(diào)呢？記者采訪了太原市婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師張慧。

A、產(chǎn)婦不能吹風(fēng)不等于拒絕空調(diào)

前段時(shí)間，三十歲的吳女士剛生了一個(gè)白胖胖的大小子，最近正在坐月子，最近天氣悶熱，吳女士晚上總是熱得睡不著覺，想開一會兒空調(diào)，卻遭到了家里老人的反對。老人讓吳女士忍忍，過了坐月子這段時(shí)間再開也不遲。吳女士很苦惱，但又不知道如何才能說服老人。

“ 開骨縫是指開宮頸口，跟骨頭完全不沾邊，會得關(guān)節(jié)炎的說法也是無稽之談。”太原市婦幼保健院產(chǎn)科副主任張慧說。“剛生完孩子的產(chǎn)婦非常容易出汗，所以毛孔持續(xù)張開，這時(shí)人比較虛弱，對涼風(fēng)非常敏感，倘若直接吹風(fēng)，會使得毛孔收縮，容易感冒、頭痛，建議不要吹涼風(fēng)或者過堂風(fēng)。但是這并不等于夏季坐月子要拒絕空調(diào)。只要是正確的方式使用空調(diào)，是完全可以的。”

B、氣溫過高不利于產(chǎn)后恢復(fù)

“夏季氣溫過高，一味地拒絕空調(diào)只會對產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)、寶寶健康不利。”張慧說，“尤其是在三伏天，如果室內(nèi)溫度太高，不僅大人感覺熱得難受，小寶寶因溫度調(diào)節(jié)中樞還沒有發(fā)育完全，還不能完全適應(yīng)突如其來的高溫，也會出現(xiàn)食欲不振、難以入睡的現(xiàn)象，有些小孩還會長痱子、濕疹。”

據(jù)了解，新媽媽對溫度的感覺會比普通人高1 -2 ，因此張慧建議空調(diào)只要保持室溫在26 -28 即可。“新媽媽最好先把身體擦干，再進(jìn)空調(diào)房間，忽冷忽熱會引起身體不適，容易導(dǎo)致感冒，也不要對著風(fēng)扇或空調(diào)出風(fēng)口吹風(fēng)，同時(shí)應(yīng)定時(shí)走出空調(diào)房間，但不宜在風(fēng)道上停留太久。”

C、避免直吹 勤通風(fēng)換氣

“在有空調(diào)或風(fēng)扇的屋子里，要注意避免直吹。如果選擇的是吹風(fēng)扇，最好讓風(fēng)扇對著墻吹，這樣風(fēng)被反彈回來，人體感覺會更加舒適。千萬不要直吹，很容易著涼感冒，引來不必要的麻煩。”張慧說，“孕婦和孩子可以將關(guān)鍵部位包住，可以防止受涼感冒，晚上睡覺最好蓋上夏涼被或毯子。”

據(jù)了解，一般情況下，人們在使用空調(diào)的時(shí)候，都會關(guān)閉門窗，來達(dá)到降溫效果，但是這樣會導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，且室內(nèi)外溫差較大，機(jī)體適應(yīng)不良，也會使人出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等“空調(diào)病”癥狀。所以空調(diào)房內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持屋內(nèi)空氣新鮮。

同時(shí)空調(diào)需要定期清洗。如果空調(diào)沒有及時(shí)清洗，長年累月，很容易滋生細(xì)菌、病毒，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。尤其是對于產(chǎn)婦和孩子來說，體質(zhì)偏弱，更應(yīng)該保持空氣新鮮。

張慧建議空調(diào)房每天通風(fēng)3-4次，每次時(shí)間不少于30分鐘，而早晚溫度較低，是最佳通風(fēng)時(shí)間。經(jīng)常開窗通風(fēng)還有個(gè)好處，室外濕潤的空氣會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度?？照{(diào)過濾網(wǎng)最好10-15天清洗一次，蒸發(fā)器和風(fēng)輪也要經(jīng)常清洗。

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幾個(gè)物理降溫法送給新媽媽

幾個(gè)物理降溫的方法，不僅環(huán)保又安全，還省錢，一舉多得，給新媽媽和老人們支支招兒。

一、拖地或者灑水，散發(fā)房間里地表的溫度，用風(fēng)扇吹更好，如果想晚上睡覺涼快的話，最好在日落的時(shí)候開始灑水和拖地，那時(shí)剛好散發(fā)天地之熱量。

二、家里放幾盆植物，俗話說綠陰環(huán)繞，夏天在農(nóng)村時(shí)很多人都是在樹下乘涼的，家里多放幾盆植物一能吸收空氣中的熱量，二能給你從心底清涼的感覺。

三、出門時(shí)關(guān)好所有門窗(一定要拉上淡色窗簾，不然更熱)，晚上回家時(shí)你會發(fā)現(xiàn)室內(nèi)低外面好幾攝氏度，因?yàn)殛柟獗淮昂煼瓷淞?，然后打開所有門窗通風(fēng)，有氣流就不會很熱了。

四、牛奶性偏涼，清熱解毒，有降溫的效果。根據(jù)中醫(yī)的解釋，“牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效”。但要注意，很多人夏天喜歡喝冰涼的牛奶，這種做法很容易造成胃腸道不適。

五、常喝綠豆湯可防暑降溫，去火提氣。綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是體寒的人不宜天天喝，盲目喝綠豆湯，會導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

六、用涼水沖手腕。每隔幾個(gè)小時(shí)把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因?yàn)槟抢锸莿?dòng)脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。

（原標(biāo)題：坐月子不能吹風(fēng)不等于拒絕空調(diào)）