暑假到了，最近關(guān)于兒童性早熟的話題文章在朋友圈瘋傳，文章里面有份兒童不宜食用的“食品清單”，不少家長看后有點(diǎn)后怕，自己平時(shí)給孩子的飲食中多少會(huì)觸碰到“清單”中的食品；更多的家長則在“反省”自己的飲食習(xí)慣，會(huì)給孩子帶來的不良影響。

網(wǎng)傳兒童性早熟“食品清單” “清單食品”涉及多類

記者看到，網(wǎng)上瘋傳的會(huì)導(dǎo)致兒童性早熟、不宜食用的“食品清單”包括幾大類食品：一些入藥的食品、油炸類食品、保健食品、針對(duì)兒童市場的補(bǔ)劑和口服液、禽肉、蜂蜜和蜂王漿……

入藥的食品如冬蟲夏草、燕窩、人參、黃芪、沙參等，這些可能會(huì)改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成身心發(fā)展的不平衡；油炸類食品，特別是炸雞、炸薯?xiàng)l和炸薯片等食物，過高的熱量會(huì)在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。

針對(duì)兒童市場的補(bǔ)劑和口服液，相當(dāng)一部分含有激素成分，這些激素會(huì)使孩子在五六歲時(shí)長得比同齡兒童高大壯實(shí)，而等孩子進(jìn)入正常發(fā)育階段時(shí)，反而不見長了；很多家禽魚蝦也是被“促長劑”和“催肥劑”長大的，激素在促進(jìn)生長的同時(shí)也聚集在家禽體內(nèi)，孩子們每天吃這樣的食物，最終會(huì)造成性早熟的情況發(fā)生。

此外，蜂蜜和蜂王漿也在“清單”內(nèi)，蜂王漿含有一定量的植物性雌激素，如果兒童長期服用有可能導(dǎo)致性早熟，蜂蜜相對(duì)安全些，天然蜂蜜一般不會(huì)導(dǎo)致性早熟，但現(xiàn)在蜂蜜大多不是天然的。

家長對(duì)照“清單” 自查孩子不良飲食習(xí)慣

看到這篇文章，市民黃先生有些坐不住了，他說女兒現(xiàn)在8歲，在成長過程中吃的比較多的是蜂蜜，因?yàn)樗綍r(shí)喜歡喝豆?jié){、喝牛奶時(shí)，甚至有時(shí)喝水時(shí)都放點(diǎn)蜂蜜，慢慢的，女兒的飲食習(xí)慣也隨他，自己不知道從超市買回家的蜂蜜是不是天然的，安全起見，準(zhǔn)備以后不喝蜂蜜了。

今年7歲的多多（化名）身高1.25米，體重已經(jīng)達(dá)到70斤了，多多的媽媽告訴記者，孩子特別喜歡吃一些油炸食品，比如炸雞腿、炸薯?xiàng)l等。多多的媽媽不無擔(dān)憂地說：“我們有時(shí)也不讓他吃這些油炸食品，但是小孩子就是喜歡，過一段時(shí)間，就想往洋快餐店去，纏住我們給他買。雖然我們跟他說這些都是垃圾食品，不能多吃，但小孩子實(shí)在是管不住自己的嘴，我們做家長的有時(shí)也感到很無助。”

目前上幼兒園的孩子，其父母大多為80后90后，他們這一代人很多都是洋快餐的“粉絲”，飲食習(xí)慣也影響著下一代。昨天，記者在兩家洋快餐店共“蹲點(diǎn)”了一個(gè)小時(shí)，先后看到有18名家長帶著幼兒園年齡的孩子走進(jìn)店中。記者注意到，一名男孩在父母即將點(diǎn)餐結(jié)束時(shí)，很熟練地到點(diǎn)餐臺(tái)上取出吸管（如圖 孫霞 攝）。一位媽媽對(duì)記者說：“感覺與其說是孩子想吃，很多時(shí)候，也是我們自己在饞洋快餐了。我們都知道，多吃洋快餐對(duì)人體健康無益，但是有時(shí)候，一段時(shí)間不吃，真有點(diǎn)想，就以帶孩子來吃的名義滿足自己的食欲。”

“清單食物”確可導(dǎo)致性早熟 專家把脈給家長支招

孩子性早熟的元兇是不是“清單”中的“食物”？市第一人民醫(yī)院小兒內(nèi)分泌科主任醫(yī)師康裕斌肯定了“食物清單”中的真實(shí)性。“每每到了暑假，這一類兒童患者就會(huì)增多”，康裕斌對(duì)記者說，兒童性早熟一般發(fā)生在8歲前，而且女孩子的發(fā)病數(shù)占到了八九成。這幾類食物造成的性早熟在門診都也有所反映，比如，六七歲的男孩長期飲用碳酸飲料，出現(xiàn)了性早熟的癥狀；長期食用反季節(jié)的蔬菜、水果，也有出現(xiàn)性早熟癥狀的例子。康主任說，每年過年后他都會(huì)碰到因吃保健食品而出現(xiàn)的兒童性早熟病例，一般是家中老年人喜歡將好吃的留給孫輩，但不知這樣反而對(duì)孩子的成長不利，對(duì)此家長們大多沒有意識(shí)到。

康裕斌說，他還收治了多例晚上使用小夜燈出現(xiàn)女童性早熟的病例。這主要是幼兒園的小女生有些怕黑，于是父母就在她們床頭安裝了小夜燈，殊不知這樣一來，會(huì)減少松果體分泌褪黑素，引發(fā)兒童性早熟。

市餐飲安全監(jiān)督所副所長、副主任醫(yī)師王蕊則從食品安全的角度對(duì)家長進(jìn)行了提醒。她說，首先要慎重選擇保健食品，要注意查看標(biāo)簽上標(biāo)注的不適宜人群；“食品清單”中提到的很多藥食同源的食品，都不宜給孩子食用。作為我市營養(yǎng)學(xué)會(huì)的理事，王蕊提醒家長，孩子攝入的食物要多樣化，不要偏食、挑食，要做到平衡膳食、適度運(yùn)動(dòng)。王蕊還說，家長為孩子烹飪食物時(shí)要盡量多采用蒸煮等方式，不宜多用煎炸等方式，防止攝入過多的油脂。

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八招預(yù)防性早熟

其實(shí)，非病理性性早熟是可以預(yù)防的，家長該從哪些方面來預(yù)防孩子性早熟呢？北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師伍學(xué)焱建議從以下方面入手。

1、適當(dāng)控制飲食，避免營養(yǎng)過剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃些蔬菜水果。

2、收拾好自己的藥箱和化妝品。不要讓兒童接觸到含有性激素的化妝品。

3、不吃反季節(jié)的東西。反季節(jié)蔬菜有的可能是通過激素來催熟的，孩子長期吃，可能會(huì)導(dǎo)致性早熟。

4、不亂吃補(bǔ)品。常用的補(bǔ)品中，如花旗參、蜂膠等富含激素，市面上流行的多種兒童維生素等營養(yǎng)保健品，也含有相關(guān)的誘發(fā)兒童性早熟的物質(zhì)。有的孩子患病后，很多家長自作主張給孩子吃補(bǔ)藥，其實(shí)大多數(shù)孩子患病后恢復(fù)很快，除非是慢性病，基本上不需要進(jìn)補(bǔ)。

5、少吃雞、鴨脖子。雞和鴨的脖子里有淋巴，這些淋巴含有激素。

6、晚上睡覺請(qǐng)關(guān)燈。高質(zhì)量睡眠可以保證垂體在夜間分泌足量的生長激素。光線強(qiáng)會(huì)影響睡眠，從而導(dǎo)致激素分泌紊亂，有可能造成性腺激素分泌增加，從而導(dǎo)致性早熟。

7、增加體育活動(dòng)。肥胖也是導(dǎo)致兒童性發(fā)育的重要因素，尤其要鍛煉下肢，每天應(yīng)保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選跑步、爬樓梯和跳繩。

8、少讓孩子接觸情色視覺刺激?，F(xiàn)在不少言情劇、動(dòng)畫片都有成人內(nèi)容，建議孩子避免過多看愛情影片或小說，否則可促使兒童性發(fā)育提前。

（原標(biāo)題：非天然蜂蜜或致兒童性早熟）