刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法；也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復發(fā)的最主要手段?？墒?，您知道嗎，當您費盡心思在玲瑯滿目牙膏產(chǎn)品中挑選，最后可能效果都一樣時，您作何感想？當您看到寶貝患齲齒時，有沒有想過可能是因為沒有選對牙膏呢？

5元和25元的牙膏到底有啥區(qū)別

我們每天刷牙都會用到牙膏，牙膏的種類是五花八門，不同的牙膏有不同的功效，那為什么有的牙膏很便宜，有的牙膏又要賣到幾十塊呢？

為此，北京市消協(xié)曾對北京、天津、上海等28家企業(yè)生產(chǎn)的64種牙膏產(chǎn)品進行了比較實驗，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏等多個種類，價格從1元至23元不等。實驗結果表明，這些牙膏價格不同，但產(chǎn)品品質并無顯著差異。

也有媒體帶著兩支牙膏咨詢浙江省口腔醫(yī)院牙周科主任李曉軍，其中一份是售價10元左右的國產(chǎn)牙膏，另一份是售價40元左右的進口牙膏。李曉軍表示兩者在成分和功效上并無區(qū)別。

目前市面上的牙膏，主要成分是研磨劑，剩下的就是一些保濕劑、增稠劑及發(fā)泡劑之類的東西。

價格的差別，主要是因為品牌以及宣稱的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，會影響價格，卻不足以直接影響口腔健康。

牙膏主要是起輔助作用，刷牙方法才是最重要的，其次才是牙刷，所以大家一定要掌握正確的刷牙方法，堅持每天早晚刷牙，每次刷牙不少于3分鐘，并養(yǎng)成飯后漱口的好習慣。

關于兒童刷牙，這些你知道嗎

最新兒童口腔流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，近廣州市就有 3/4的5歲小朋友有齲齒，平均每人5.5顆。專家指出，牙齒清潔應該從第一顆乳牙萌出時就開始，有效刷牙、局部涂氟和窩溝封閉都是預防齲齒的有效手段。

請不要擔心，市面上的兒童含氟牙膏只要不是大量誤服或長期過量使用，不用過于擔心氟牙癥、氟中毒的風險。美國疾病控制與預防中心也建議，在幼兒滿2歲后，可以開始使用含氟牙膏。

對于兒童，特別是6歲以下的兒童，由于吞咽反射比較差，容易在刷牙時吞入牙膏，這時可以使用含氟量更少的兒童牙膏（含氟濃度一般為250～500mg/kg），并且每天不超過2次，每次的用量也不要超過一顆豌豆的大小。而且我們家長也要監(jiān)督孩子刷牙，鼓勵他們吐出牙膏，不要吞咽。偶爾發(fā)生的吞入不用過于擔心，因為即使是使用含氟1500mg/kg的牙膏，1歲兒童也要一次服下33克才會達到可能中毒量。

南方醫(yī)科大學口腔醫(yī)院副院長黃少宏介紹，從寶寶第一顆乳牙萌出開始，就應該為寶寶刷牙，假如寶寶抗拒牙刷，也可以使用柔軟、清潔的布清潔牙齒，除了家庭日常護理外，家長也應定期帶孩子進行口腔檢查，醫(yī)學上已有局部涂氟、窩溝封閉等手段來有效預防齲齒的發(fā)生可能。

健康提醒：正確的刷牙方法

世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一，口腔健康的標準是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、無出血現(xiàn)象”。據(jù)了解，成年人每半年到一年就要進行一次口腔檢查，兒童每三個月到六個月要進行一次口腔檢查。

目前，我們絕大多數(shù)人刷牙時間不夠，很難把牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣清潔干凈，另外，牙膏具有按摩清潔作用，如果牙膏牙齒接觸不充分，接觸時間過短，將不能完全發(fā)揮其功能作用。

廣東省口腔醫(yī)院副院長黃少宏建議，每次刷牙時間最好在3分鐘左右，使牙齒處在較高濃度的氟環(huán)境下，提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。

具體操作方法：里里外外上上下下左左右右面面俱到，這樣就要求先把牙齒分區(qū)刷。

全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上、下兩部分又可再各自分為左、中、右兩側，每一側又可以細分為前、中、后3個小區(qū)，每個小區(qū)包括23個牙齒，刷凈一個小區(qū)之后再去刷另一個小區(qū)，每個小區(qū)都需要刷外面和里面。

（原標題：5元牙膏=25元牙膏？兒童刷牙的禁區(qū)你進了嗎）