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合理膳食、改善睡眠 科學(xué)干預(yù)孩子身高可以這樣做

社會(huì)熱點(diǎn)

2020年05月06日

  很多家長(zhǎng)都對(duì)孩子的身高問(wèn)題憂心忡忡,“為什么別的孩子長(zhǎng)高了我家孩子還沒(méi)有?”“我家孩子是不是長(zhǎng)太快了?以后還會(huì)長(zhǎng)高嗎?”很多人都認(rèn)為孩子的生長(zhǎng)和骨齡有關(guān)系,這是真的嗎?今天就讓我們來(lái)一起了解一下。

  首先,是不是孩子到了該長(zhǎng)高的年齡就一定會(huì)長(zhǎng)高呢?其實(shí),評(píng)價(jià)一個(gè)孩子身高的水平,光看年齡是不準(zhǔn)的,要看骨齡。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院身高管理專家原春青表示,每個(gè)孩子身高停止生長(zhǎng)的年齡是不一樣的,一般情況下,男孩子骨齡16歲,女孩子骨齡14歲,身高基本就停止生長(zhǎng)了。正常情況下,骨齡與實(shí)際年齡的差別應(yīng)在±1歲之間,若骨齡比生活年齡大1歲以上,為“早長(zhǎng)”,反之為“晚長(zhǎng)”。如果孩子明顯比同齡人矮,或者比同齡人高出很多,家長(zhǎng)應(yīng)在密切關(guān)注孩子的生長(zhǎng)狀態(tài)的同時(shí),到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拍攝骨齡片,在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下采取相應(yīng)干預(yù)措施。

  而且,很多家長(zhǎng)認(rèn)為自己孩子矮,非常著急,卻忽略了“自身?xiàng)l件”。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心遺傳與內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師劉麗介紹,在問(wèn)診過(guò)程中遇到過(guò)不少覺(jué)得孩子矮而非常焦慮的家長(zhǎng),其實(shí)大多數(shù)孩子的生長(zhǎng)都在正常范圍,即使身高確實(shí)進(jìn)入矮小癥的范圍,也只是說(shuō)明孩子“可能會(huì)有問(wèn)題”。劉麗表示,孩子的身高和遺傳因素有很大關(guān)系,自身身高較為欠缺的家長(zhǎng),要合理調(diào)整自己對(duì)孩子身高的期望值。也有的孩子是體質(zhì)性青春期延緩,導(dǎo)致在青春期身高暫時(shí)落后于同齡人,假如家族內(nèi)同性別的成員都發(fā)育得晚,家長(zhǎng)也不用十分擔(dān)心。

  那么,在日常生活中應(yīng)該如何合理干預(yù)孩子身高問(wèn)題呢?科學(xué)管理身高,可以極大地實(shí)現(xiàn)理想身高。南通市保應(yīng)體育康復(fù)工作室兩年來(lái)對(duì)28名偏矮學(xué)生進(jìn)行了合理膳食、改善睡眠、減輕壓力、科學(xué)訓(xùn)練等綜合干預(yù)后,被干預(yù)者每年的生長(zhǎng)速度與原先相比平均提高了20%左右,每年比同齡人多長(zhǎng)高了1~3厘米,干預(yù)效果良好。

  所以,如果您發(fā)現(xiàn)自己的孩子可能出現(xiàn)了身高問(wèn)題的話,應(yīng)該盡量早去醫(yī)院診斷,配合醫(yī)生進(jìn)行干預(yù),幫助孩子健康成長(zhǎng)。

  本文由中國(guó)人民解放軍第306醫(yī)院中醫(yī)骨傷科副主任醫(yī)師王光濤進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

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