學(xué)會為寶寶挑選食物
為滿足幼兒對能量及營養(yǎng)素的需要，家長有必要為其選擇食物，并且要明確吃什么、吃多少、怎么吃。根據(jù)兒童生長發(fā)育的階段性及消化吸收特點(diǎn)，每天主副食品種可達(dá)30種甚或以上，不同品種的數(shù)量與年齡、體重、健康狀況等有關(guān)，可參見下表。
幼兒每日食物參考攝入量
注：豆類、豆制品以干豆重量計(jì)，可換成相應(yīng)重量的豆制品；蔬菜中至少有1/2是綠葉菜或2/3是橙黃綠色菜。
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