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治療寶寶便秘的粥
秋天是一個(gè)容易上火的季節(jié)，很多寶寶因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者體質(zhì)方面的緣故出現(xiàn)了便秘，胃口不好，很多媽媽?xiě)n心忡忡，因而推薦以下兩款治療便秘的粥：
1.蔬菜粥
材料：白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。
做法：做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫服用。
提醒：注意綠色蔬菜要在粥八九成熟時(shí)再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。
2.果仁桔皮粥
材料：甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。
做法：將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。
提醒：適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。
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