幼兒期的寶寶每日飲食指南
幼兒每日飲食指南
食物/年齡 1～3歲 4～6歲
奶類(牛奶) 2杯 2杯
蛋 1個 1個
豆類(豆腐) 1/3塊 1/2塊
魚 1/3兩 1/2兩
肉 1/3兩 1/2兩
五谷(米飯) 1～1.5碗 1.5～2碗
油脂 1湯匙 1.5湯匙
深綠色或深黃色蔬菜 50克 75克
其他蔬菜 50克 75克
水果 1/3～1個 1/2～1個
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