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色香味舒心的奶香太陽甜湯
你是一位繁忙的職場媽媽，總想在寶貴的閑暇時(shí)間里，親手給孩子做頓操作簡單，不需太高廚藝的營養(yǎng)餐。如果，你現(xiàn)在游蕩在各個(gè)紛雜的菜譜里，尋尋覓覓......那么，還等什么，快來給寶貝做這樣一碗色香味皆舒心的湯吧。
奶香太陽甜湯
原料：
胡蘿卜 250g，牛奶 250g，香蕉半個(gè)，大米適量，糖少量。
做法：
1、新鮮胡蘿卜洗凈切小塊，用榨汁機(jī)榨汁，待用。
2、大米洗凈，放少許水煮15分鐘至稠時(shí)，將胡蘿卜汁、牛奶倒入，煮30分鐘。
3、香蕉切粒，在湯快煲好前放入。
4、加少量糖即可。
食效：
易消化、養(yǎng)腸胃，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，VA等微量元素，味道香甜濃糯，非常適合寶寶的口味。
貼心小貼士：
清晨以此湯佐以餅干或煎蛋，就是一頓營養(yǎng)豐富、美味可口的早餐。
適合年齡：
2歲以上寶寶
荔枝紅棗雞湯
原料：
荔枝干7只，紅棗5個(gè)，雞400g，姜1小塊，鹽適量。
做法：
1、雞肉切塊備用?？筛鶕?jù)寶寶喜好選擇翅膀、腿肉或整只。
2、荔枝去殼。
3、紅棗洗凈。
4、加水至半鍋，放入所有材料，大火燒開，撇去浮沫，再改為中火煲約1小時(shí)左右，加適量鹽，即可。
食效：
悅色養(yǎng)心，溫補(bǔ)氣血，增強(qiáng)免疫力。尤適于女孩飲用。
貼心小貼士：
購買雞肉時(shí)，建議家長最好選擇農(nóng)戶散養(yǎng)的材雞，此雞不是用激素催成的，因此味道鮮美，有益寶寶身體發(fā)育。
適合年齡：
3歲以上寶寶
雪梨百合瘦肉湯
原料：
瘦肉400 g，雪梨1個(gè)，蜜棗6顆，百合、胡蘿卜適量，姜3片。
做法：
1、瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿卜切片。
2、雪梨和胡蘿卜不用去皮，因?yàn)楣I養(yǎng)很豐富。
3、鮮百合洗凈并摘成一瓣一瓣。
4、挑選新鮮百合時(shí)應(yīng)選用表皮潔白光鮮的。
5、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿卜、姜片煮開后，在用中小火頓40分鐘。
6、在起鍋前10分鐘放入百合。
7、加適量鹽，即可上桌。
食效：
潤肺、清燥、化痰。易上火的男孩子宜常飲用。
貼心小貼士：
此款湯易將味道釋放出來，所以不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇后臀尖。如喜歡也不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
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