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老外的吊大我受不了,久久精品国产99久久99久久久 ,国产又粗又猛又黄又爽视频先來一個消暑開胃的，調(diào)調(diào)他的胃口。

1.涼拌海蜇絲

海蜇：

在炎熱的夏日，很多人喜歡吃海蜇。海蜇不但爽脆清涼、淡素可口而且營養(yǎng)豐富，有很高的滋補保健與藥用食療價值。據(jù)分析，每100g海蜇肉中含蛋白質(zhì)12.3g，脂肪0.1g，鈣182mg，鐵9.5mg，以及煙酸和維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分。

黃瓜：

黃瓜味甘、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有除熱，利水，解毒，清熱利尿的功效；

海蜇和黃瓜是絕配的搭檔，也是夏季很好的涼菜之一

制作時間：

10分鐘

適合年齡：

2歲以上寶寶食用

制作過程：

1、準(zhǔn)備泡好脫鹽的海蜇絲，用五六成的熱水焯水后備用

2、黃瓜切絲備用，蔥切絲、蒜切薄片

3、酌量加入鹽少許，（因為海蜇絲泡后還有點咸味），然后酌量加入醋稍多一些，蠔油，美極鮮汁、香油少量

拌勻就可以使用了，爽脆可口，夏日最受歡迎的涼菜

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