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欧美三级a√在线播放,91福利社在线,国产卡一卡二在线 Q：專(zhuān)家您好，女寶寶，19個(gè)月，26斤，經(jīng)常消化不良、腸道感冒，請(qǐng)問(wèn)春季飲食需注意什么？另外，春季生長(zhǎng)旺季，是否需額外補(bǔ)充鈣粉、DHA等保健品？
A：對(duì)于消化不良的寶寶，首先飲食不要太雜，避免過(guò)多的粗糧或粗纖維含量高的蔬菜，比如芹菜、春筍等。不要吃的太油膩，避免用太多的肉湯、魚(yú)湯之類(lèi)的給寶寶做飯。食物要盡量溫?zé)?、軟了。不要加太多的肉或海鮮。這個(gè)年齡的寶寶還是建議春天適當(dāng)補(bǔ)鈣，DHA的問(wèn)題，適當(dāng)吃點(diǎn)深海魚(yú)類(lèi)就可以。

Q：對(duì)于一歲多的寶寶，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)怎樣吃最合理呢？怎樣能使寶寶的抵抗力更好呢[14:19:59]
A：注重糧谷類(lèi)食物，如爛飯、面條等。春天新陳代謝加快，需要更多的能量，糧食類(lèi)食物是能量的基礎(chǔ)保障，此外，需要比冬天增加一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉、蛋、魚(yú)蝦、豆腐等。不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化，后者容易影響正餐量，造成能量和蛋白質(zhì)攝入不足。多吃深色、含水分多的蔬菜。

Q：請(qǐng)教專(zhuān)家，是否可以推薦一些促消化或增加食欲的方法？非常感謝！
另外，據(jù)說(shuō)春天是長(zhǎng)高最快的季節(jié)，可否推薦一些春季食譜，謝謝！
A：早晨的粥里面蔬菜不要太多，可適當(dāng)加一點(diǎn)小饅頭或面包。中午飯+炒菜（細(xì)爛一些），避免用肉湯給飯或粥調(diào)味。下午4點(diǎn)建議要么給奶，要么給點(diǎn)水果，不要吃正餐吃的食物。1歲多的孩子喜歡有嚼頭的食物，并且喜歡自己吃，否則興趣不大。為了助消化，晚餐可以加一些白蘿卜、木耳碎等助消化的食物。

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

劉遂謙（營(yíng)養(yǎng)師）－－北京新世紀(jì)國(guó)際兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)師，畢業(yè)于澳大利亞悉尼大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)，為澳大利亞營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)認(rèn)證營(yíng)養(yǎng)師。有豐富的兒科臨床營(yíng)養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)和嬰幼兒及兒童營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，曾為多家媒體及育兒雜志提供嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)方面的指導(dǎo)文章。

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