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張志玲（營養(yǎng)師） －－ 資深營養(yǎng)師，母嬰專家顧問。在孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和兒童的營養(yǎng)飲食和健康宣教方面有著豐富的理論和實踐經(jīng)驗。中國農(nóng)大食品科學與營養(yǎng)專業(yè)碩士，主持編寫了《營養(yǎng)保健資訊》、《孕期營養(yǎng)保健》、《幼兒園營養(yǎng)保健師》等著作。
網(wǎng)友abc大寶 ：我的寶寶1歲9個月，最近吃東西老是吃一半就不吃了，拉得也比較干，是不是消化不良?。?br /> 張志玲: 寶寶消化不良，常見有腹?jié)q、食欲不佳、肚疼腹瀉、嘔吐等癥狀。
寶寶大便比較干，可能跟缺水、奶粉或輔食當中蛋白質(zhì)含量比較高有關(guān)。可以給寶寶吃一些助消化的蘿卜牛肉湯、山楂片、消食片以及水果類的蘋果，自制的果蔬汁。平時少吃甜食，并讓寶寶適當?shù)幕顒樱３忠粋€愉快的情緒。這些都對改善排便的情況有幫助作用。
網(wǎng)友qiuju0921 ：你好，我寶寶現(xiàn)在15個月，現(xiàn)在基本上都吃和大人一樣的飯菜（不加味精，少鹽，只是不另外給她做了）這樣可以嗎？對寶寶有沒有影響？
張志玲: 寶寶在1歲以后，在輔食安排上就可以吃跟大人一樣的飯菜。但也要盡量的，注意寶寶的接受能力，盡量把飯菜做的細、碎、軟、爛，又能保證均衡的營養(yǎng)。每天肉蛋類的2-3兩、主食類的3兩、蔬菜類的半斤、奶類的500ML以上，每天喝2-3次。注意觀察寶寶身高體重的增長情況，如果寶寶發(fā)育正常，就說明現(xiàn)在的輔食添加是合理的。
網(wǎng)友俏大皮皮 ：我寶14個月，男，問題是不好好吃飯。每天三頓奶，每頓240ML左右；三頓飯，吃的很少，早上稀飯，有時能喝半碗，有時只喝幾口；中午稀飯或者面條，也是幾口；晚上米飯+菜，也是幾口。另外一次水果是橙子，獼猴桃或者蘋果，點心基本不加，反正就是不好好吃飯，要怎么辦呢？
張志玲: 寶寶不好好吃飯，可能跟輔食的品種和制作方法有關(guān)。盡量讓選擇品種更加豐富多樣，適合寶寶口味，造型寶寶喜歡的，能誘發(fā)寶寶食欲的食材?，F(xiàn)在寶寶這個品種有些單一，只是稀飯和面條，缺少富含維生素的菜類和富含蛋白質(zhì)的肉蛋類?？梢?，平常做一些豬肝粥、菠菜粥、西紅柿菜湯面、小混沌、小餃子、紫菜蛋花湯、蒸雞蛋膏、清蒸魚等品種和顏色都豐富的輔食。
網(wǎng)友我出生啦 ：我家寶貝快兩歲半了'以前一直吃飯還好'都是坐在餐椅上吃'最近因為餐椅壞了'她就到處坐到處跑'一會兒到這兒一會兒到那兒的'也不乖乖吃飯了'雖然也基本能吃完'但是看她邊吃邊玩'很生氣'又沒有好的方法'請問專家'我該怎么辦呢?寶貝現(xiàn)在約100公分'30斤多點'女生.謝謝了!
張志玲: 因為就餐環(huán)境的改變，寶寶一下還沒適應(yīng)過來，媽媽盡量給寶寶創(chuàng)造一個跟以前相似的就餐環(huán)境，并盡量引導寶寶養(yǎng)成定時定量定點就餐習慣。如果寶寶不好好吃飯，開始玩了，就要把飯菜拿走，不要養(yǎng)成這種追著喂的壞習慣。
現(xiàn)在寶寶發(fā)能非常好，只要這個飲食習慣能糾正過來，就好了。
網(wǎng)友天使杰521雪兒 ：您好，我家寶寶1歲零5個月了，身體一直都很好。但是她不喜歡吃青菜，只吃肉。每天必須吃6-10只大蝦，2個雞翅根。很喜歡喝玉米粥。青菜一點都不吃，每天有喝2斤牛奶，是不是有點多啊？這樣會不會對她的發(fā)育有影響??？聽身邊的朋友說大蝦吃多了對身體不好，是真的嗎？還有就是她長的很快，比同齡的孩子要高很多，她需不需要補鈣那？謝謝
張志玲: 寶寶的飲食，跟媽媽的安排有關(guān)。每天都只吃肉類不吃菜，飲食結(jié)構(gòu)肯定是不合理的，很容易造成酸性體質(zhì)，這對寶寶的健康有不利的影響。媽媽在輔食安排上，盡量多選擇一些品種，即便是肉類的，除了蝦和雞翅外，還可以選擇瘦牛肉、瘦豬肉、動物肝、動物血、魚類、蛋類的、鴨肉等等。
每天6-10個蝦，不會對寶寶有什么不利的影響，只是品種太單調(diào)，容易造成其它營養(yǎng)素的缺乏。
每天2斤奶，量有點太大了。最好減半。
注意給寶寶添加一些主食類的和蔬菜類的，現(xiàn)在喝玉米粥的不錯的選擇，也可以做一些蔬菜粥。或者把蔬菜和水果制成果蔬汁，或者把蔬菜蒸熟后，與寶寶愛吃水果一起制成沙拉。引導寶寶愛上蔬菜。
來源： 作者：admin
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