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日韩一区三区,91尤物视频,国产一区二区三区久久99 首先準(zhǔn)備蘿卜和梨，適量切小丁

蘿卜又稱“小人參”具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！?br />
中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。

另外，蘿卜有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；
具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；
用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

取適量核桃和玉米、還有提前泡好的黃豆，小米、大米、黑米、麥片等，這些就隨自己喜歡了，隨意選擇添加各種谷物，只要你覺的有營養(yǎng)的都可以放些。