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精品伦理一区二区三区,在线观看视频一区二区三区,精品国产专区 【原料】
豬肉餡、荸薺、香菇、胡蘿卜、黃瓜

【調(diào)料】
蔥、鹽、淀粉、料酒

【做法】
1、把荸薺切成小粒、香菇、小蔥切成末；胡蘿卜、黃瓜切成菱形片；
2、將豬肉末放在一個大盆中，用筷子順時針朝一個方向攪拌至粘稠，加入荸薺粒、蔥末、鹽、淀粉后攪拌均勻；
3、鍋中放底油，加入蔥花炒香，加入胡蘿卜翻炒幾下，加入清水燒開；
4、把餡兒團成一個個小丸子；
5、將團好的丸子下入鍋中，大火煮開煮至丸子浮起在水面，倒入黃瓜片煮開；
6、加入鹽和蔥花，裝盤即可。

【愛心小叮嚀】
1、用筷子順時針把餡兒朝一個方向攪拌至粘稠，這個步驟非常關鍵，這樣做出來的丸子口感才好，也不會散掉。
2、荸薺不宜生吃，因為荸薺生長在泥中，可能會附著較多的細菌和寄生蟲，最好要洗凈熟食。
3、湯中加入胡椒粉、雞精、味道更好，但小寶寶不宜食用太多的香料，所以沒有加。

【營養(yǎng)功效】
荸薺外皮紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人視之為“江南人參”。
荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此特別適于兒童食用。近年研究表明：荸薺含有可抑制流腦，流感病毒的抗病毒物質(zhì)。
荸薺味甘、性寒，具有清熱瀉火的良好功效。有清肺熱，化痰利便、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹的功效。

轉(zhuǎn)自歐歐:簡單愛的博客

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來源：作者：admin

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