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原料：新鮮百合20克，新鮮番茄1個(gè)，新鮮黃瓜1跟，新鮮山藥50克，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。

制法：
1．將百合洗凈后放進(jìn)盤(pán)中待用。
2．番茄放在開(kāi)水中焯一下，去皮，切成小片放進(jìn)盤(pán)中待用。
3．山藥去皮洗凈后切成片，放進(jìn)盤(pán)中待用。
4．把黃瓜去皮洗凈后切成小片，一起放進(jìn)行盤(pán)中。
5．油燒熱后，放蔥花爆鍋，把百合、番茄、山藥、黃瓜到入鍋中一起翻炒，同時(shí)放入鹽、糖，快熟時(shí)放入少許雞精，再翻炒兩下，出鍋即可。

治療春季寶寶便秘的兩款美食

此款特點(diǎn)：祛熱潤(rùn)肺、健脾通便

適合年齡：5個(gè)月以上寶寶

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：百合有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功。支氣管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合有潤(rùn)肺清心，可止咳止血，開(kāi)胃安神。《本草綱目》也記載黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，富含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾補(bǔ)肺之功效。番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒之功效。孩子食之，可去火潤(rùn)肺，有益身體。

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來(lái)源：作者：admin

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