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夏日炎炎孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

在炎熱的季節(jié)，寶寶的消化功能減弱和天熱引起的精神疲憊，自然食欲不振。但是，如果忽視孩子的飲食，很可能會(huì)讓寶寶錯(cuò)過(guò)黃金發(fā)育期。如何讓孩子在夏天也愛(ài)吃呢？家長(zhǎng)不妨從以下幾點(diǎn)著手：

以清熱解毒、易消化的食物為主 夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個(gè)時(shí)候要少吃油膩、高脂肪食品?？缮俪远嗖?，此外，適當(dāng)食用綠豆、冬瓜等“清補(bǔ)”食品有利于寶寶驅(qū)散體熱，增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營(yíng)養(yǎng)的食品。

進(jìn)餐區(qū)最好有空調(diào) 在適當(dāng)?shù)臏囟拳h(huán)境下進(jìn)食，孩子食欲自然改善。同時(shí)要注意食物的色、香、味，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是增進(jìn)胃口的好方法。

節(jié)制冷飲和甜品 糖分是天然的食欲抑制，過(guò)多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會(huì)讓孩子感覺(jué)吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

小寶寶不要捂得太熱 有些父母害怕小寶寶著涼生病，大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因?yàn)樘珶幔绊憣殞毜氖秤?。?yīng)該給孩子穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。

■福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院陳燕惠

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