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??? (1)最常見的是不良飲食習(xí)慣，也就是不能按時(shí)定量進(jìn)餐，而是吃太多零食。俗話說“餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜也不甜”。大家知道小孩的胃不大，吃進(jìn)食物后，胃要消化，并且不斷地把食物向小腸推送，經(jīng)過3～4小時(shí)左右才能將一次吃進(jìn)的食物排空，這樣胃才有再接受新食物的要求。如果不定時(shí)吃飯，而是甜點(diǎn)心、蝦條、鍋巴、各種飲料……接連不斷，使胃永遠(yuǎn)保持一個(gè)半充盈狀態(tài)，孩子怎么會(huì)產(chǎn)生吃飯的愿望呢？如果家長(zhǎng)非要盡一點(diǎn)愛心不可的話，可以把少量的新品種食物，放入每次正餐之中，讓孩子品嘗一下也可以。保持兩餐之間最多喝點(diǎn)白開水或吃少量水果，不吃其它任何食物。
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??? (2)要考慮微量元素?cái)z入的不足，如鐵缺乏引起的缺鐵性貧血，則可導(dǎo)致食欲不振。鋅元素參與體內(nèi)很多酶的代謝活動(dòng)，也參與味覺素的形成，缺鋅時(shí)，則吃食物不知其味道，以致影響食欲。缺鐵、缺鋅經(jīng)過化驗(yàn)檢查就可以明確診斷了，而且治療藥品很多。
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??? (3)要帶孩子到大自然中去鍛煉，讓他們跑跑跳跳，身體活動(dòng)量加大，食物消耗就多。相反，一天不出門，或是出門就抱著或坐車，也是吃食物不香的原因之一。
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??? (4)照看孩子的大人的心理狀態(tài)與教育方法很重要。進(jìn)餐時(shí)為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，情緒愉快，沒有哄騙或恐嚇。發(fā)現(xiàn)孩子某頓吃得少，不要在孩子身上施加壓力，暫把食物放下。在下頓進(jìn)餐之前不加任何食品的情況下，看有否好轉(zhuǎn)，逐步摸清楚孩子的進(jìn)食規(guī)律。
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??? 總之，注意以上事項(xiàng)，加上合理調(diào)配小兒膳食，多變花樣，提高烹調(diào)技藝，小兒厭食是不難克服的。

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來源：作者：admin

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