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??? (1)以不同的方式擺放食物。如果孩子不喜歡某些食物，不妨“化有形為無形”，例如將胡蘿卜切碎放進(jìn)別種食物，也可把孩子的食物和從未嘗試過的食物擺在一起，不強(qiáng)作推銷，孩子也許會(huì)接受。
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??? (2)多鼓勵(lì)少威脅。鼓勵(lì)孩子先嘗一口從未嘗過的東西，如果孩子真的不喜歡，就不必太勉強(qiáng)。

????(3)2～3歲小兒，已懂得道理。家長可以給他們看各種食物的畫，并講清它們的營養(yǎng)價(jià)值，使他們?cè)陬^腦中對(duì)不愛吃的食物有一個(gè)好印象。

??? (4)準(zhǔn)備酥脆的食物。大多數(shù)孩子喜歡酥脆的食物，所以把食物弄得酥脆爽口，孩子比較愿意吃。
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????(5)讓孩子參與決定吃何種食物。

?? （6）讓孩子與全家人在一起吃飯，或是與不偏食、不挑食的孩子在一起吃飯，并且鼓勵(lì)他向其他人或小朋友學(xué)習(xí)。
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??? (7)讓孩子在安靜愉快的氣氛進(jìn)餐，千萬不要在吃飯時(shí)訓(xùn)罵孩子。

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??? (8)鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)食，這可以使孩子得到樂趣，也可培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力。

??? (9)少吃零食，多提供健康食品，如水果、麥片粥等。

??? (10)多帶孩子到戶外活動(dòng)，跑跑跳跳增加活動(dòng)量后，他們會(huì)產(chǎn)生饑餓感。
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??? (11)在節(jié)假日、郊游或參加親戚家的宴請(qǐng)時(shí)，孩子情緒高漲，可以讓他嘗點(diǎn)平時(shí)不愛吃的食物，以后也就慢慢適應(yīng)了。
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??? (12)家長要認(rèn)真觀察，孩子在吃了他們不喜愛的食物以后有無特殊表現(xiàn)，如惡心、嘔吐或過敏等，遇到這種情況要向醫(yī)生請(qǐng)教和咨詢。

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來源：作者：admin

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