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?? （1）豆?jié){一定要煮熟，因豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，如煮不熟，對(duì)人體健康反而帶來不利。
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?? （2）不要用豆?jié){沖雞蛋，雞蛋中的粘性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，不易被人體消化吸收。
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?? （3）食用豆?jié){不要放紅糖，紅糖中的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白結(jié)合，產(chǎn)生變性沉淀物。
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?? （4）豆?jié){不要放在保溫瓶中保存，以免變質(zhì)。
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?? （5）食用豆?jié){要適量，如果一次喝過量，會(huì)引起消化不良。

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來源： 作者：admin

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